Blog

Sommeren er over os – og det betyder tid til at slappe af, nyde solen, få ny energi og måske gøre noget godt for både krop og sind.For mange af os er sommeren en kærkommen pause fra hverdagen. Uanset om du er til ferie i udlandet, afslapning i haven, en gåtur i skoven eller en […]

Træn med stil og få 38 % rabat på lækkert træningstøj fra Myprotein (Brug rabatkoden: PETERMP) Der er noget særligt ved at tage sit træningstøj på og føle sig godt tilpas – både i kroppen og i tøjet. Det handler ikke kun om at se godt ud (selvom det bestemt ikke skader), men også om […]

Der er noget helt særligt ved at træne udenfor. Luften er frisk, omgivelserne levende, og kroppen vågner på en anden måde end i et fitnesscenter eller en hal. Netop derfor har jeg valgt at lægge min træning af fodboldspillere i naturen – og jeg har fundet det perfekte sted. Midt i smukke Lyngby har jeg […]

Hvis du spiller fodbold og gerne vil blive hurtigere, få en bedre løbeteknik og føle dig mere eksplosiv på banen, så er løbetræning og hastighedstræning et vigtigt fokus.I denne video møder du Sebastian, en dedikeret fodboldspiller, som jeg har haft fornøjelsen af at hjælpe med personlig løbe- og hurtighedstræning. Vi arbejder målrettet med hans acceleration, […]

Som personlig træner og specialiseret løbetræner for fodboldspillere arbejder jeg hver uge med unge og ambitiøse talenter, der vil tage deres fart, acceleration og eksplosivitet til et helt nyt niveau. Træningen er målrettet og fokuseret, og formålet er enkelt: at give spillere en konkurrencemæssig fordel på banen gennem fysisk og mental optimering. Her i blogindlægget […]

I Danmark drømmer tusindvis af unge drenge og piger om at blive professionelle fodboldspillere. De ser op til spillere i Superligaen, Premier League og Champions League. De drømmer om store stadions, fans i tusindvis og det at kunne leve af deres passion. Men spørgsmålet er: Er de klar til at træne, som det kræver? I […]

Fredag aften i København blev brugt på den bedste måde: En tur ud i byen med min gode ven Andreas. Vi drak et par øl, grinte, snakkede om alt og ingenting – og vigtigst af alt, vi var til stede. Uden forstyrrelser. Uden telefoner. Bare os to. Det slog mig, hvor sjældent det egentlig sker […]

Der er mange unge fodboldspillere, der drømmer om at blive hurtigere. Hurtigere på de første 5 meter. Hurtigere i vendingen. Hurtigere til at komme væk fra sin modstander.Men her er den rå sandhed:👉 Hvis du ikke lærer at presse dig selv, så bliver du aldrig en hurtigere fodboldspiller. Det kræver mere end bare træning At […]

Guide til eksplosiv hastighed, bedre acceleration og skarpere 1v1-situationer At være hurtig på fodboldbanen er ikke bare en fordel – det er ofte dét, der afgør, om du når bolden før din modstander, skaber plads til dig selv eller stopper et afgørende angreb. Men hvordan bliver man egentlig hurtigere? Svaret er ikke kun at “løbe […]

Da jeg for nylig var i Stockholm, tog jeg et billede af min morgenmad. Ikke fordi det var noget særligt luksuriøst eller vildt – men fordi det mindede mig om, hvor vigtigt det er at tage ansvar for sig selv. Selv når man er ude at rejse. Selv når man sover på hotel. Selv når […]

Sommerferien er for mange fodboldspillere lig med afslapning, ferie og en velfortjent pause fra holdtræningen. Og det skal der være plads til. Men hvis du vil rykke dig og komme skarpt tilbage efter sommerpausen, er det netop nu, du har chancen for at gøre noget ekstra – noget de færreste andre gør. Og her taler […]

Efter en fantastisk aktiv ferie på Club La Santa Sport på Lanzarote er jeg nu hjemme igen – og klar til at hjælpe fodboldspillere i Danmark med at blive hurtigere, stærkere og mere eksplosive. Jeg har fyldt kroppen med energi, trænet på verdensklasseniveau og testet nye øvelser, som nu bliver en del af mine individuelle […]