Personlig løbetræning er til dig, som ønsker at få en bedre løbestil, blive hurtigere og skadesfri løber
Få et skræddersyet træningsforløb
Vi har alle forskellige mål, når det gælder træning. Derfor lægger jeg vægt på, at alle træningsforløb skræddersyes, så de passer perfekt til den enkelte klient. Jeg har de rette værktøjer til at hjælpe dig, uanset hvilket træningsniveau du befinder dig på.
Min erfaring er, at det skal være hårdt at træne, så du kan se og mærke resultater. Men det er vigtigt, at træningen er motiverende og udfordrende. Jeg arbejder målrettet, så du kan få et flot resultatet. Det er derudover vigtigt, at træningen foregår udenfor i trygge og rolige omgivelser under åben himmel.
Det er altafgørende at holde 100 % fokus i et træningsforløb. Derfor afstemmer jeg altid dine målsætninger, så jeg ved, at jeg arbejder mod et fælles mål. Det handler i høj grad ikke kun om, at se hvor meget du kan udvikle dig. Men du skal helst kunne bibeholde den nye livsstilsændring efter træningsforløbet. Min fornemste opgave er at hjælpe dig i stand til at varetage din egen træning i det lange forløb.
Ring enten på telefon +45 50 42 58 16 eller book et gratis intromøde – du udfylder blot formularen, og så vender jeg hurtigt tilbage til dig.
Personlig løbetræning inkluderer følgende
- X-antal personlige træningstimer á 60 min pr. gang, hvor der er fokus på teknik, kondition, mobilitet, balance og stabilitet – alle vigtige faktorer, der vurderes ud fra dine individuelle mål. Der skal trænes udover den personlige træning for at komme i mål efter træningsforløbet.
- 2 x 12 minutters konditionstest før og efter træningsforløbet.
- 2 x styrketest med din egen kropsvægt før og efter træningsforløbet.
- Fri mail-korrespondance.
- Kostplan og skema der løbende rettes til alt efter ønske.
Følg din egen hurtighed og kondition helt gratis
Plussport er et nyt og innovativt test-træningsværktøj til at hjælpe sportsudøvere med at forbedre deres hastighed og kondition samlet et sted. På Plussport kan du tage fra 5 til 30 meter løbetests, Bip-test, Coopertest og agility test. Netop disse tests er nøje udvalgt for at følge dine fremskridt og se din personlige udvikling på hastighed, agility og kondition både som enkeltperson og som et hold. I Plussport får du grafer og statistikker på din og holdets performance, og det er lige nu helt gratis at bruge. Tryk på Plussport logoet og opret en profil