Par træning til fodboldspillere

Bliv hurtigere sammen

Drømmer I om at blive hurtigere, forbedre jeres løbeteknik og få mere eksplosiv styrke på banen – samtidig med at træningen er sjovere og mere motiverende?
Par-træning er en effektiv og engagerende måde at udvikle jeres speed og løbeteknik sammen med en ven, bror, søster eller holdkammerat. Jeg arbejder med fodboldspillere fra U7 til professionel, og træningen tilpasses altid alder, niveau, og udvikling – så både yngre og ældre spillere får maksimalt udbytte.

Når I træner med en partner:

  • Støtter og motiverer I hinanden til at yde mere

  • Får I et struktureret træningsforløb med fokus på fart, teknik og eksplosivitet

  • Bliver træningen både sjovere og mere seriøs

Med mig som jeres personlige par-træner tilpasses træningen altid jeres alder, niveau og mål – så I får mest muligt ud af forløbet.

Par-træning er til jer, der vil:

  • Forbedre hurtighed og acceleration

  • Optimere løbeteknik

  • Opbygge eksplosiv styrke

  • Have en struktureret og motiverende træningsoplevelse

Hold hinanden ved ilden – og bliv hurtigere sammen

Min erfaring er, at man opnår større resultater med par-træning hos en personlig løbetræner – både fordi I får min fulde erfaring, og fordi I forpligter jer til hinanden og holder hinanden ved ilden. Når I både bruger mig som træner og træner sammen, bliver det nemmere at blive hurtigere og komme i bedre form.

Par-træning passer til jer, der:

  • Vil udvikle hurtighed og løbeteknik

  • Gerne vil have en træningsmakker, der motiverer

  • Ønsker en struktureret og seriøs tilgang til farttræning

Så grib din bror, søster eller bedste ven – og book et par-træningsforløb hos mig.
Hvis I er i tvivl om hvilket forløb, der passer bedst, kan I booke et helt uforpligtende møde, så finder vi den rigtige løsning sammen.

Se mine forskellige par-træningsforløb nedenfor 👇

Se partræningsforløb
Følg din hurtighed, kondition og agility – 14 dage gratis på Plussport

Plussport er et innovativt test- og træningsværktøj, der hjælper sportsudøvere med at forbedre hastighed, agility og kondition – samlet ét sted.

På Plussport kan du tage forskellige tests, fx:

  • 5–30 meter løbetest

  • Bip-test

  • Coopertest

  • Agility-test

Disse tests er nøje udvalgt til at følge din udvikling over tid og give dig et klart billede af dine fremskridt – både som enkeltperson og som hold.

I Plussport får du grafer og statistikker, der viser din performance, og det er gratis at bruge i 14 dage.
Tryk på Plussport-logoet og opret en profil.

Opret profil »

 

Ring enten på telefon +45 50 42 58 16 eller book et gratis intromøde – du udfylder blot formularen, og så vender jeg hurtigt tilbage til dig.

Sidebar

1 times par-træning – “Fart & teknik intro”

Pris: 1.100 DKK
2 spillere: 550 DKK pr. spiller

Perfekt til:
Spillere fra både bredde- og eliteklubber, som ønsker at prøve par-træning og få en introduktion til løbestil, teknik og sprint sammen med en træningsmakker.

👉 Perfekt som prøvetime før et længere forløb.

Inkluderet:

  • 1 times personlig træning (1:2)

  • Introduktion til løbeteknik og sprinttræning

  • Øvelser med fokus på korrekt bevægelsesmønster

  • Let mobilitetstræning

  • Kort, konkret feedback på teknik og udviklingsområder

  • Øvelser til selvtræning efter sessionen

💡 Formål:
At give spillerne en klar fornemmelse af træningsformen og hurtig indsigt i deres styrker og forbedringsområder – samt konkrete værktøjer til at arbejde videre med fart og teknik.

Book et uforpligtende møde

5 ugers par-træning – “Fart & teknik”

Pris: 6.000 DKK
2 spillere: 3.000 DKK pr. spiller

Perfekt til:
Spillere fra både bredde- og eliteklubber, som ønsker at forbedre løbestil, teknik og grundlæggende sprint sammen med en træningsmakker. Forløbet tilpasses altid spillerens alder og niveau.

Inkluderet:

  • 5 timers personlig træning (1:2)

  • Mobilitetstræning

  • Løbeteknik og sprinttræning med og uden elastik

  • Læring af løbeteknikker og korrekt bevægelsesmønster

  • Relevant input til selvtræning

  • Analyse af løbestil med videooptagelse

  • Analyse af udvikling gennem forløbet

  • Kostprogram og kostskema i 5 uger

  • 20 % rabat på tøj og sko hos Kaiser Sport

Online træning via Plussport er tilkøb og ikke inkluderet.

🎁 Bonus:
Som deltager får I 45 dages gratis adgang til Mofibo.
(Adgangen er en ekstern bonus og ikke en del af selve træningsydelsen.)

💡 Formål:
At give spillerne en klar idé om, hvor forbedringspotentialet ligger, og skabe synlige forbedringer i løbeteknik, acceleration og bevægelseseffektivitet – samtidig med at de får redskaber til selvtræning.

Book et uforpligtende møde

10 ugers par-træning – “Eksplosiv performance”

Pris: 10.000 DKK
2 spillere: 5.000 DKK pr. spiller

Perfekt til:
Spillere fra både bredde- og eliteklubber, der ønsker at forbedre hurtighed og eksplosivitet sammen med en træningsmakker. Forløbet tilpasses altid spillerens alder, niveau og fysiske udgangspunkt.

Inkluderet:

  • 10 timers personlig træning (1:2)

  • Mobilitetstræning

  • Løbeteknik og sprinttræning med og uden elastik

  • Læring af løbeteknikker og korrekt bevægelsesmønster

  • Relevant input til selvtræning

  • Analyse af løbestil med videooptagelse

  • Analyse af udvikling gennem forløbet

  • Kostprogram og kostskema i 10 uger

  • 20 % rabat på tøj og sko hos Kaiser Sport

Online træning via Plussport er tilkøb og ikke inkluderet.

🎁 Bonus:
Som deltager får I 45 dages gratis adgang til Mofibo.
(Adgangen er en ekstern bonus og ikke en del af selve træningsydelsen.)

💡 Formål:
At skabe tydelige og målbare forbedringer i acceleration og løbeteknik – og øge eksplosivitet og bevægelseskontrol, med ekstra inspiration via Mofibo.

Book et uforpligtende møde

20 ugers par-træning – “Eliteniveau”

Pris: 15.000 DKK
2 spillere: 7.500 DKK pr. spiller

Perfekt til:
Spillere fra både bredde- og eliteklubber, der ønsker at maksimere hurtighed, eksplosivitet og løbestil over en længere periode. Forløbet tilpasses altid spillerens alder, niveau og fysiske udgangspunkt.

Bemærk: “Eliteniveau” refererer til træningskvaliteten og strukturen – ikke et krav om at være på elitehold.

Inkluderet:

  • 20 timers personlig træning (1:2)

  • Mobilitetstræning

  • Løbeteknik og sprinttræning med og uden elastik

  • Læring af løbeteknikker og korrekt bevægelsesmønster

  • Relevant input til selvtræning

  • Analyse af løbestil med videooptagelse

  • Analyse af udvikling gennem forløbet

  • Kostprogram og kostskema i 20 uger

  • 20 % rabat på tøj og sko hos Kaiser Sport

Online træning via Plussport er tilkøb og ikke inkluderet.

💡 Formål:
At udvikle alle fysiske komponenter i fart og teknik over længere tid – et premium forløb for de mest ambitiøse spillere.

.
Book et uforpligtende møde

Forløbet

Personlig træning er til fodboldspillere, der ønsker at blive hurtigere, mere eksplosive og stærkere på banen. Træningen tager altid udgangspunkt i dit niveau, dine mål og eventuelle skader, og er bygget op omkring funktionelle øvelser, som kan overføres direkte til fodbold.

Inden du vælger et forløb, tilbyder jeg en gratis indledende samtale (30 minutter), hvor vi taler om dine mål og ønsker, samt hvilket forløb der passer bedst til dig.

 

1. Den indledende samtale

Samtalen varer 30 minutter, og her spørger jeg ind til, hvad du ønsker at opnå med din løbetræning, samt hvilke mål du har på banen. Jeg fortæller også, hvad du kan forvente af forløbet, og sammen laver vi realistiske målsætninger, som passer til den tid, du har til træning.

2. Under forløbet

Jeg vil også hjælpe dig med at blive stærkere mentalt i træningen ved at instruere dig i tilstedeværelse, holdning, visualisering og åndedræt. Når du lærer at mærke efter, kan du reagere konstruktivt på forandringer i kroppen, før de bliver til belastninger.

Mit mål er, at du konstant yder dit optimale og følger det træningsprogram, vi sammen har aftalt. På den måde sikrer jeg, at du når dine mål – og får det bedste ud af din træning.

3. Efter forløbet

Når du har opnået det mål, du satte inden forløbet, hjælper jeg dig ved afslutningen med at sætte nye mål og planlægge, hvordan du kan fortsætte din udvikling fremadrettet. Jeg vejleder dig i, hvordan du bedst kan bruge den viden og de teknikker, du har lært, så du kan holde din træning ved lige – og måske endda gå efter nye resultater.

På den måde sikrer vi, at du fortsat bliver en hurtigere og mere eksplosiv fodboldspiller, også efter forløbet er slut.

 

 

Løbetræning fodboldspillerSe referencerOm mig

Tilmeld nyhedsbrev

Tilmeld dig og få første kapitel af e-bogen
“Sådan bliver unge fodboldspillere hurtigere og stærkere – uden skader”
– helt gratis

Få adgang til viden, inspiration og konkrete træningstips til unge fodboldspillere og deres forældre.

Nyhedsbrevet handler om træning, motivation og sund udvikling – med fokus på at blive hurtigere, stærkere og mere robust uden skader.

Jeg er ikke en robot