Blog

øndag med mening – og lidt ekstra til jer! 🙂

Søndag er for mange en dag til afslapning. Men for mig er det også en dag, hvor drømme bliver sparket i gang – og hvor mål bliver sat i bevægelse. Denne søndag var ingen undtagelse. Jeg har netop kickstartet et målrettet træningsforløb med Viggo, en engageret U15-spiller fra KB Boldklub. Viggo har et tydeligt mål: […]


Læs blog

Bliv en hurtigere fodboldspiller med elastiktræning – især på de første 5-10 meter

Vil du være den spiller, der slår modstanderen i de første afgørende meter? Den spiller, der altid når bolden først – både offensivt og defensivt? Så er det på tide at kigge nærmere på en simpel, men ekstremt effektiv metode til at forbedre din acceleration og eksplosivitet: elastiktræning. I dette blogindlæg forklarer jeg, hvorfor elastikker […]


Læs blog

Vil du have et hurtigere og mere eksplosivt fodboldhold? Få adgang til specialiseret løbetræning og 30 dage gratis på Mofibo

Der er ikke noget som at se et fodboldhold dominere banen med fart, eksplosivitet og selvtillid. Men de kvaliteter kommer ikke af sig selv – de skal bygges op gennem målrettet træning. Hvis du som træner, spiller eller forælder ønsker, at jeres fodboldhold skal tage det næste skridt og blive hurtigere og stærkere, så er […]


Læs blog

8 Ugers Træningsforløb i Værløse Boldklub U13: Markante Forbedringer i Bip-testen og Mulighed for Lydinspiration via Mofibo

Fysisk udvikling er en grundsten i unge fodboldspilleres karriere. I Værløse Boldklub U13 har vi netop gennemført et intensivt 8-ugers træningsforløb, hvor målet var klart: at forbedre spillernes udholdenhed, hurtighed og præstation på banen. Med en målrettet indsats, baseret på moderne træningsprincipper, kunne vi efter forløbet se en tydelig fremgang – ikke mindst i Bip-testen, […]


Læs blog
Sidebar

Tilmeld nyhedsbrev

FÅ FØRSTE KAPITEL AF MIN E-BOG “LØB UDEN SKADER”
Tilmeld dig Danmarks måske mest populære nyhedsbrev om træning og motivation. Kun træning om motivation der gør dig sundere.

Jeg er ikke en robot