Blog

Store forbedringer kommer ikke af tilfældigheder – de kommer af målrettet træning. Efter 12 ugers individuelt træningsforløb har U13-spilleren Nikolaj fra KFUM Roskilde forbedret sin tid på 10 meter fra 2,34 sekunder til 2,22 sekunder. Det svarer til en forbedring på 0,12 sekunder – en markant forskel på en distance, hvor kampe ofte afgøres på […]

Jeg er ordblind – og har skrevet en bog om hurtighedstræning til unge fodboldspillere Der er faktisk mange, som ikke ved, at jeg er ordblind. Hvis nogen havde sagt til mig for nogle år siden, at jeg en dag ville skrive en bog, havde jeg nok haft svært ved at tro på det. At skrive […]

Ny bog om hurtighedstræning til unge fodboldspillere kan nu forudbestilles Hvis du leder efter den bedste bog om hurtighedstræning til unge fodboldspillere, er der godt nyt. Min første bog, “Sådan bliver unge fodboldspillere hurtigere og stærkere – uden skader”, kan nu forudbestilles hos Bog & Idé. Efter mere end 16 år som personlig træner med […]

Leder du efter de bedste lydbøger i sommerferien? Sommerferien er det perfekte tidspunkt til at slappe af, finde ny inspiration og fordybe sig i gode historier. Uanset om du er på stranden, går en lang tur, træner eller er på ferie, er lydbøger en nem og fleksibel måde at læse mere på. Jeg bruger selv […]

I august udkommer min første bog – en bog, der samler mere end 16 års erfaring med fysisk træning af unge fodboldspillere. Gennem årene har jeg arbejdet med hundredevis af spillere på forskellige niveauer. Jeg har set, hvad der virker, hvad der ikke virker, og hvilke fejl der ofte bremser unge spilleres udvikling. Derfor har […]

Noget af det mest givende ved mit arbejde som personlig fodboldtræner er at følge unge spilleres udvikling på tæt hold. På billedet ses Willum fra U12 HUI og Phillip fra U10 F.C. København efter endnu et stærkt træningspas. Selvom de spiller i forskellige klubber, deler de den samme ambition: at udvikle sig som fodboldspillere og […]

I fodbold er det ofte de første meter, der afgør, hvem der kommer først på bolden, vinder duellen eller skaber den afgørende chance. Derfor er acceleration en af de vigtigste egenskaber for unge spillere, der ønsker at udvikle sig. For U11-spilleren Patrick Pioneren har de seneste 10 ugers målrettede træning givet et imponerende resultat. En […]

Som træner er der få ting, der er mere motiverende end at se unge spillere udvikle sig uge for uge. I dag havde jeg endnu en fantastisk træning med Oliver og Theodor fra KB’s U9-hold, og det gav anledning til at reflektere over den imponerende udvikling, de har gennemgået gennem de seneste fem uger. For […]

Hastighed er en af de vigtigste egenskaber i moderne fodbold. Uanset om du er angriber, kantspiller, midtbanespiller eller forsvarsspiller, kan evnen til at accelerere hurtigt, skifte retning eksplosivt og nå bolden før modstanderen være afgørende for din præstation på banen. Mange fodboldspillere tror, at hurtighed er noget, man enten er født med eller ikke er […]

Online Træning til Fodboldspillere – Bliv Hurtigere, Stærkere og Kom i Bedre Form Vil du udvikle dig som fodboldspiller? I moderne fodbold er hurtighed, styrke og udholdenhed afgørende for at præstere på et højt niveau. Uanset om du spiller ungdomsfodbold, seniorfodbold eller jagter drømmen om at spille på højere niveau, kan den rette fysiske træning […]

I dag havde jeg fornøjelsen af at gennemføre endnu en spændende træning med U9-spilleren Ilyas. Som træner er det altid motiverende at arbejde med unge spillere, der møder op med et smil på læben, masser af energi og en stærk vilje til at blive bedre. Ilyas er en af de spillere, der kommer til træning […]

Bliv hurtigere, stærkere og mere kampklar – med en krop der kan holde til det Fodbold er i dag en af de mest fysisk krævende sportsgrene i verden. Tempoet er højere end nogensinde før, duellerne er hårdere, og kravene til spillernes fysik stiger konstant. Det betyder, at teknik og talent ikke længere er nok alene. […]