Blog

Vil du være hurtigere på fodboldbanen? Vil du kunne accelerere fra din modstander, løbe stærkere i de afgørende situationer og samtidig mindske risikoen for skader? Så er fysisk træning en vigtig del af din udvikling som fodboldspiller. I min nye bog, “Sådan bliver du en hurtigere fodboldspiller – uden unødvendige skader”, deler jeg min viden […]

Jeg vil gerne sige et kæmpe tak til alle, der allerede har valgt at støtte mig og mit projekt. 🙏⚽️ Det betyder virkelig meget for mig, at to personer allerede har købt min bog, “Træningsbog for unge fodboldspillere”, og at én person har købt mit Football Performance Kit. 💪📚 Det her projekt betyder meget for […]

  Der er en grund til, at nogle unge spillere bliver ved med at rykke, mens andre med lige så meget talent går i stå. Og den handler sjældent om teknik med bolden. Den handler om fart, styrke og en krop, der kan holde til det, mens den vokser. Netop dét er der næsten aldrig […]

Tre måneder. En diskusprolaps. Og i dag stod jeg igen på startstregen. Efter tre måneder uden løb på grund af en diskusprolaps var det endelig tid til at finde løbeskoene frem igen. Det lyder måske simpelt, men for mig var det langt mere end bare en løbetur. Det var mit første rigtige skridt tilbage. Et […]

Hvordan bliver man en hurtigere fodboldspiller uden at risikere unødvendige skader? Det spørgsmål arbejder jeg med, når jeg træner fodboldspillere i løbetræning. For nylig havde jeg fornøjelsen af at træne en fodboldspiller, som ønskede at forbedre sin hurtighed, acceleration og løbeevne på banen. Målet var ikke bare at løbe hurtigere – men at kunne bruge […]

Der er få ting i fodbold, der kan ændre en kamp hurtigere end fart. Den spiller, der kommer først til bolden, skaber flest chancer og kan afgøre duellerne, har ofte en kæmpe fordel. Men mange spillere tror fejlagtigt, at hurtighed kun handler om talent eller om at løbe flere sprint. Sandheden er, at fart kan […]

Fodbold er et spil, hvor de små detaljer ofte afgør forskellen mellem succes og fiasko. En hurtigere acceleration, en stærkere fysik eller bedre balance kan være det, der gør, at du vinder en duel, når førstedommeren fløjter kampen i gang. Mange spillere bruger utallige timer på den tekniske træning med bolden, men overser den fysiske […]

Drømmer du om at blive en hurtigere fodboldspiller, forbedre din acceleration og præstere bedre på banen? Min nye bog “Sådan bliver du en hurtigere fodboldspiller uden skader” er skrevet til fodboldspillere, trænere og forældre, der ønsker at forstå, hvordan man udvikler hurtighed på en effektiv og sikker måde. Bogen kan nu forudbestilles hos Saxo og […]

Der er få ting, der gør mig gladere end at møde unge, ambitiøse fodboldspillere, som tager ansvar for deres egen udvikling. På billedet ses en spiller, der netop har købt min bog “Sådan bliver du en hurtigere fodboldspiller”, og det er præcis derfor, jeg skrev den. Jeg ved, hvor meget det betyder at have de […]

Store forbedringer kommer ikke af tilfældigheder – de kommer af målrettet træning. Efter 12 ugers individuelt træningsforløb har U13-spilleren Nikolaj fra KFUM Roskilde forbedret sin tid på 10 meter fra 2,34 sekunder til 2,22 sekunder. Det svarer til en forbedring på 0,12 sekunder – en markant forskel på en distance, hvor kampe ofte afgøres på […]

Jeg er ordblind – og har skrevet en bog om hurtighedstræning til unge fodboldspillere Der er faktisk mange, som ikke ved, at jeg er ordblind. Hvis nogen havde sagt til mig for nogle år siden, at jeg en dag ville skrive en bog, havde jeg nok haft svært ved at tro på det. At skrive […]

Ny bog om hurtighedstræning til unge fodboldspillere kan nu forudbestilles Hvis du leder efter den bedste bog om hurtighedstræning til unge fodboldspillere, er der godt nyt. Min første bog, “Sådan bliver unge fodboldspillere hurtigere og stærkere – uden skader”, kan nu forudbestilles hos Bog & Idé. Efter mere end 16 år som personlig træner med […]