Blog

Leder du efter de bedste lydbøger i sommerferien? Sommerferien er det perfekte tidspunkt til at slappe af, finde ny inspiration og fordybe sig i gode historier. Uanset om du er på stranden, går en lang tur, træner eller er på ferie, er lydbøger en nem og fleksibel måde at læse mere på. Jeg bruger selv […]

I august udkommer min første bog – en bog, der samler mere end 16 års erfaring med fysisk træning af unge fodboldspillere. Gennem årene har jeg arbejdet med hundredevis af spillere på forskellige niveauer. Jeg har set, hvad der virker, hvad der ikke virker, og hvilke fejl der ofte bremser unge spilleres udvikling. Derfor har […]

Noget af det mest givende ved mit arbejde som personlig fodboldtræner er at følge unge spilleres udvikling på tæt hold. På billedet ses Willum fra U12 HUI og Phillip fra U10 F.C. København efter endnu et stærkt træningspas. Selvom de spiller i forskellige klubber, deler de den samme ambition: at udvikle sig som fodboldspillere og […]

I fodbold er det ofte de første meter, der afgør, hvem der kommer først på bolden, vinder duellen eller skaber den afgørende chance. Derfor er acceleration en af de vigtigste egenskaber for unge spillere, der ønsker at udvikle sig. For U11-spilleren Patrick Pioneren har de seneste 10 ugers målrettede træning givet et imponerende resultat. En […]

Som træner er der få ting, der er mere motiverende end at se unge spillere udvikle sig uge for uge. I dag havde jeg endnu en fantastisk træning med Oliver og Theodor fra KB’s U9-hold, og det gav anledning til at reflektere over den imponerende udvikling, de har gennemgået gennem de seneste fem uger. For […]

Hastighed er en af de vigtigste egenskaber i moderne fodbold. Uanset om du er angriber, kantspiller, midtbanespiller eller forsvarsspiller, kan evnen til at accelerere hurtigt, skifte retning eksplosivt og nå bolden før modstanderen være afgørende for din præstation på banen. Mange fodboldspillere tror, at hurtighed er noget, man enten er født med eller ikke er […]

Online Træning til Fodboldspillere – Bliv Hurtigere, Stærkere og Kom i Bedre Form Vil du udvikle dig som fodboldspiller? I moderne fodbold er hurtighed, styrke og udholdenhed afgørende for at præstere på et højt niveau. Uanset om du spiller ungdomsfodbold, seniorfodbold eller jagter drømmen om at spille på højere niveau, kan den rette fysiske træning […]

I dag havde jeg fornøjelsen af at gennemføre endnu en spændende træning med U9-spilleren Ilyas. Som træner er det altid motiverende at arbejde med unge spillere, der møder op med et smil på læben, masser af energi og en stærk vilje til at blive bedre. Ilyas er en af de spillere, der kommer til træning […]

Bliv hurtigere, stærkere og mere kampklar – med en krop der kan holde til det Fodbold er i dag en af de mest fysisk krævende sportsgrene i verden. Tempoet er højere end nogensinde før, duellerne er hårdere, og kravene til spillernes fysik stiger konstant. Det betyder, at teknik og talent ikke længere er nok alene. […]

Mange forældre oplever det samme. Deres barn elsker fodbold, træner flere gange om ugen og giver alt på banen, men alligevel mangler der fart, eksplosivitet eller selvtillid i kampene. Derfor søger flere i dag efter ekstra fodboldtræning til børn, personlig fodboldtræner, privat fodboldtræning eller hjælp til unge fodboldspillere, som ønsker at udvikle sig hurtigere både […]

Som personlig træner og løbetræner har jeg i mange år arbejdet med fodboldspillere, der ønsker at blive hurtigere, stærkere og mere eksplosive på banen, men noget af det vigtigste, jeg har lært gennem mit arbejde, er, at de fysiske principper bag performance ikke er bundet til én sportsgren, for uanset om du spiller fodbold eller […]

Når man ser Jonathan (U12) og Shaka (U13) træne, er det svært ikke at få tanken: “Det kunne være mit barn.” For de er ikke anderledes end mange andre fodboldglade børn. De møder op med energi, de elsker bolden, de konkurrerer, de griner, de bliver frustrerede, og de prøver igen. De lever i et miljø, […]