Blog

Et spørgsmål, jeg ofte møder fra forældre til unge fodboldspillere, er: Hvornår skal mit barn egentlig begynde at styrketræne? Det er et rigtig godt spørgsmål. For styrketræning kan være en vigtig del af en ung fodboldspillers udvikling, men det betyder ikke, at børn og unge skal træne på samme måde som voksne. Der findes heller […]

Hvor meget skal en ung fodboldspiller egentlig træne for at blive bedre? Det er et spørgsmål, jeg ofte møder fra forældre til unge fodboldspillere. For selvfølgelig vil man gerne hjælpe sit barn med at udvikle sig. Man vil gerne give ham eller hende de bedste muligheder for at blive en bedre fodboldspiller, blive hurtigere, stærkere […]

Mange unge fodboldspillere drømmer om at blive hurtigere, stærkere og bedre på fodboldbanen. De vil gerne være den spiller, der kommer først på bolden, vinder duellen, løber fra modstanderen eller kan gøre en forskel, når kampen skal afgøres. Men hvordan bliver man egentlig hurtigere og stærkere som ung fodboldspiller? Det spørgsmål har jeg arbejdet med […]

Hvordan bliver unge fodboldspillere hurtigere, stærkere og bedre på fodboldbanen – uden at risikere unødvendige skader? Det spørgsmål stiller mange fodboldtrænere, fodboldforældre og unge fodboldspillere sig selv. For udvikling i ungdomsfodbold handler ikke nødvendigvis om at træne mere. Det handler om at træne rigtigt og om at forstå, hvordan fysisk træning, fodboldtræning, restitution og spillerens […]

Fysisk træning for unge fodboldspillere er blevet en vigtig del af udviklingen som fodboldspiller. Fodbold handler selvfølgelig om teknik, spilforståelse og taktik. Men hvis du vil udvikle dig som spiller, er det også vigtigt at have en krop, der kan følge med. En hurtig og stærk fodboldspiller har bedre muligheder for at vinde dueller, komme […]

Vil du være hurtigere på fodboldbanen? Vil du kunne accelerere fra din modstander, løbe stærkere i de afgørende situationer og samtidig mindske risikoen for skader? Så er fysisk træning en vigtig del af din udvikling som fodboldspiller. I min nye bog, “Sådan bliver du en hurtigere fodboldspiller – uden unødvendige skader”, deler jeg min viden […]

Jeg vil gerne sige et kæmpe tak til alle, der allerede har valgt at støtte mig og mit projekt. 🙏⚽️ Det betyder virkelig meget for mig, at to personer allerede har købt min bog, “Træningsbog for unge fodboldspillere”, og at én person har købt mit Football Performance Kit. 💪📚 Det her projekt betyder meget for […]

  Der er en grund til, at nogle unge spillere bliver ved med at rykke, mens andre med lige så meget talent går i stå. Og den handler sjældent om teknik med bolden. Den handler om fart, styrke og en krop, der kan holde til det, mens den vokser. Netop dét er der næsten aldrig […]

Tre måneder. En diskusprolaps. Og i dag stod jeg igen på startstregen. Efter tre måneder uden løb på grund af en diskusprolaps var det endelig tid til at finde løbeskoene frem igen. Det lyder måske simpelt, men for mig var det langt mere end bare en løbetur. Det var mit første rigtige skridt tilbage. Et […]

Hvordan bliver man en hurtigere fodboldspiller uden at risikere unødvendige skader? Det spørgsmål arbejder jeg med, når jeg træner fodboldspillere i løbetræning. For nylig havde jeg fornøjelsen af at træne en fodboldspiller, som ønskede at forbedre sin hurtighed, acceleration og løbeevne på banen. Målet var ikke bare at løbe hurtigere – men at kunne bruge […]

Der er få ting i fodbold, der kan ændre en kamp hurtigere end fart. Den spiller, der kommer først til bolden, skaber flest chancer og kan afgøre duellerne, har ofte en kæmpe fordel. Men mange spillere tror fejlagtigt, at hurtighed kun handler om talent eller om at løbe flere sprint. Sandheden er, at fart kan […]

Fodbold er et spil, hvor de små detaljer ofte afgør forskellen mellem succes og fiasko. En hurtigere acceleration, en stærkere fysik eller bedre balance kan være det, der gør, at du vinder en duel, når førstedommeren fløjter kampen i gang. Mange spillere bruger utallige timer på den tekniske træning med bolden, men overser den fysiske […]