Gavekort til en du holder af!

Giv et gavekort til en, du holder af

Vi har alle forskellige mål, når det gælder træning. Derfor lægger jeg vægt på, at alle træningsforløb skræddersyes, så de passer perfekt til den enkelte kunde. Når du giver et gavekort til personlig træning hos mig, tager jeg altid udgangspunkt i den person, der modtager gavekortet og tilrettelægger et program ud fra vedkommendes kunnen.

Giv en du holder af et kærligt spark med et gavekort til personlig træning – den største gave, du kan give nogen, er et sundt helbred og en god fysisk form.

Gavekortet kan inkludere følgende

  • Et antal personlige træningstimer á 60 minutter per gang, hvor der er fokus på teknik, kondition, mobilitet, balance og stabilitet – alle vigtig faktorer, der vurderes ud fra den enkeltes mål. Der skal trænes udover den personlige træning for at komme i mål efter træningsforløbet
  • X antal fedt procent og omgangskredsmålinger før og efter træningsforløbet
  • X antal styrketest med ens egen vægt før og efter træningsforløbet.
  • Fri mail- og Facebookkorrespondance

 

Kontakt mig og lad os finde det gavekort, der vil glæde en du holder af resten af deres liv – udfyld kontaktformularen eller ring til mig på telefon +45 50 42 58 16, og så skræddersyr vi et forløb.

Sidebar

Se mere under de forskellige træningsforløb

(5 klip)

En personlig løbetræner 5 gange er til dig, som vil have et tjek af din løbestil/løbeteknik, sprintforbedring, styrke og videoanalyse af dit løb.

  • 5 timers personlig løbetræning
  • Sprinttræning med elastik
  • Læring af løbeteknikker
  • Mobilitetstræning
  • Relevante input til træningsøvelser
  • Analyse af løbestil med videooptagelse
  • *Træningsprogram i Plussport Pro, hvor du skal oprette et abonnement. Det er ikke med i prisen.

Pris 4.500 kr. 
900 kr. pr. session

 

(10 klip)

En personlig træner anbefales til dig, der ønsker mere styrke og energi.

  • 10 timers personlig træning
  • Løbeteknik og mobilitetsøvelser
  • Styrke- og stabilitetstest før/efter
  • Videoanalyse af din løbestil
  • Funktionel styrketræning med TRX, elastikker og trappetræning
  • *Træningsprogram i Plussport Pro, hvor du skal oprette et abonnement. Det er ikke med i prisen.

Pris 8.000 kr. 
800 kr. pr. session

(15 klip)

En personlig træner anbefales til dig, der ønsker langsigtede resultater og en sundere livstil.

  • 15 timers personlig træning
  • Styrke- og stabilietstest før/efter
  • Videoanalyse af din løbestil
  • Funktionel styrketræning med TRX, elastikker og trappetræning
  • *Træningsprogram i Plussport Pro, hvor du skal oprette et abonnement. Det er ikke med i prisen.

Pris 12.000 kr. 
700 kr. pr. session

Forløbet

Personlig træning er til dig, som ønsker at tabe dig, komme i bedre form og tage på i muskelmasse. Træningen vil tage udgangspunkt i funktionelle øvelser ud fra dit træningsniveau, så du kan opnå et flot resultat. Inden du vælger et pakketilbud, tilbyder jeg en gratis indledende samtale (varighed 20 minutter) hvor vi taler om dine mål og ønsker, samt hvilket forløb der vil passe til dig.

 

1. Den indledende samtale

Forløbet starter altid med en indledende samtale. Samtalen varer 20 minutter, og jeg vil spørge ind til, hvad du ønsker at opnå med din løbetræning, om du ønsker kostomlægning og andre relevante informationer. Jeg vil informere dig om, hvad du kan forvente af forløbet, og vi vil i fællesskab lave målsætninger, der er opnåelige, med den tid vi har.

2. Under forløbet

Jeg vil instruere dig i tilstedeværelse, holdning, visualisering og åndedræt i træningen. Når du lærer at mærke efter, kan du reagere konstruktivt på forandringer, før de bliver til belastninger. Jeg vil sikre, at du konstant yder dit optimale og følger det træningsprogram, som vi sammen har aftalt. Således garanterer jeg, at du når dine mål.

3. Efter forløbet

Du har nu opnået det mål, som du ønskede før opstartsforløbet. Jeg vil ved afslutningen af træningsforløbet hjælpe dig med at sætte nye mål og vejlede dig i at bruge min erfaring fremadrettet. Således kan du holde din træning og kost, som jeg har givet dig, ved lige – eller endda gå efter nye resultater og sætte fremtidige mål.

 

Løbetræning fodboldspillerSe referencerOm mig