Gavekort til en du holder af!

Giv et gavekort til personlig træning

Træningsmål er forskellige, og derfor skræddersyr jeg altid forløb, så de passer til den enkelte. Når du giver et gavekort til personlig træning hos mig, tager jeg udgangspunkt i modtagerens niveau, mål og ønsker – og lægger et program, der giver resultater.

Giv en, du holder af, en gave der virkelig gør en forskel: mere energi, bedre form og større velvære.

Gavekortet kan indeholde:

  • Et antal personlige træningstimer á 60 minutter (vælg mellem 1, 5, 10, 15 eller 20 timer)

  • Fokus på teknik, kondition, mobilitet, balance og stabilitet

  • Mulighed for målinger før og efter forløbet (fx fedtprocent og omkreds)

  • Styrketest med egen kropsvægt før og efter forløbet

  • Fri mail- og Facebook-support mellem træningerne

Bestil et gavekort

Du kan bestille gavekortet ved at kontakte mig på telefon 50 42 58 16 eller via kontaktformularen.

 

Kontakt mig og lad os finde det gavekort, der vil glæde en du holder af resten af deres liv – udfyld kontaktformularen eller ring til mig på telefon +45 50 42 58 16, og så skræddersyr vi et forløb.

Sidebar

Se mere under de forskellige træningsforløb

(1 klip)

En personlig løbetræning er til dig, som vil have et tjek af din løbestil, løbeteknik og videoanalyse af dit løb.

  • 1 time personlig løbetræning
  • Sprint træning med elastik
  • Læring af løbeteknikker
  • Mobilitetstræning
  • Relevante input til træningsøvelser
  • Analyse af løbestil med videooptagelse
  • 20 % rabat på tøj og sko hos Kaisersport
  • *Træningsprogram i Plussport Pro, hvor du skal oprette et abonnement. Det er ikke med i prisen.
Din pris

900 DKK 

Kontakt mig for køb

(5 klip)

En personlig løbetræner 5 gange er til dig, som vil have et tjek af din løbestil/løbeteknik, sprintforbedring, styrke og videoanalyse af dit løb.

  • 5 timers personlig løbetræning
  • Sprinttræning med elastik
  • Læring af løbeteknikker
  • Mobilitetstræning
  • Relevante input til træningsøvelser
  • Analyse af løbestil med videooptagelse
  • 20 % rabat på tøj og sko hos Kaisersport
  • *Træningsprogram i Plussport Pro, hvor du skal oprette et abonnement. Det er ikke med i prisen.
Din pris

4.000 DKK

800 pr. træning
Kontakt mig for køb

(10 klip)

En personlig træner anbefales til dig, der ønsker mere styrke og energi.

  • 10 timers personlig træning
  • Løbeteknik og mobilitetsøvelser
  • Styrke- og stabilitetstest før/efter
  • Videoanalyse af din løbestil
  • Funktionel styrketræning med TRX, elastikker og trappetræning
  • 20 % rabat på tøj og sko hos Kaisersport
  • *Træningsprogram i Plussport Pro, hvor du skal oprette et abonnement. Det er ikke med i prisen.
Din pris

7.000 DKK

700 pr. træning
Kontakt mig for køb

(15 klip)

En personlig træner anbefales til dig, der ønsker langsigtede resultater og en sundere livstil.

  • 15 timers personlig træning
  • Styrke- og stabilietstest før/efter
  • Videoanalyse af din løbestil
  • Funktionel styrketræning med TRX, elastikker og trappetræning
  • 20 % rabat på tøj og sko hos Kaisersport
  • *Træningsprogram i Plussport Pro, hvor du skal oprette et abonnement. Det er ikke med i prisen.
Din pris

9.000 DKK

600 pr. træning
Kontakt mig for køb

Forløbet

Personlig træning er til fodboldspillere, der ønsker at blive hurtigere, mere eksplosive og stærkere på banen. Træningen tager altid udgangspunkt i dit niveau, dine mål og eventuelle skader, og er bygget op omkring funktionelle øvelser, som kan overføres direkte til fodbold.

Inden du vælger et forløb, tilbyder jeg en gratis indledende samtale (30 minutter), hvor vi taler om dine mål og ønsker, samt hvilket forløb der passer bedst til dig.

 

1. Den indledende samtale

Samtalen varer 30 minutter, og her spørger jeg ind til, hvad du ønsker at opnå med din løbetræning, samt hvilke mål du har på banen. Jeg fortæller også, hvad du kan forvente af forløbet, og sammen laver vi realistiske målsætninger, som passer til den tid, du har til træning.

2. Under forløbet

Jeg vil også hjælpe dig med at blive stærkere mentalt i træningen ved at instruere dig i tilstedeværelse, holdning, visualisering og åndedræt. Når du lærer at mærke efter, kan du reagere konstruktivt på forandringer i kroppen, før de bliver til belastninger.

Mit mål er, at du konstant yder dit optimale og følger det træningsprogram, vi sammen har aftalt. På den måde sikrer jeg, at du når dine mål – og får det bedste ud af din træning.

3. Efter forløbet

Når du har opnået det mål, du satte inden forløbet, hjælper jeg dig ved afslutningen med at sætte nye mål og planlægge, hvordan du kan fortsætte din udvikling fremadrettet. Jeg vejleder dig i, hvordan du bedst kan bruge den viden og de teknikker, du har lært, så du kan holde din træning ved lige – og måske endda gå efter nye resultater.

På den måde sikrer vi, at du fortsat bliver en hurtigere og mere eksplosiv fodboldspiller, også efter forløbet er slut.

 

 

Løbetræning fodboldspillerSe referencerOm mig

Tilmeld nyhedsbrev

Tilmeld dig og få første kapitel af e-bogen
“Sådan bliver unge fodboldspillere hurtigere og stærkere – uden skader”
– helt gratis

Få adgang til viden, inspiration og konkrete træningstips til unge fodboldspillere og deres forældre.

Nyhedsbrevet handler om træning, motivation og sund udvikling – med fokus på at blive hurtigere, stærkere og mere robust uden skader.

Jeg er ikke en robot