Blog

Hurtighed er en af de mest afgørende egenskaber i moderne fodbold. Uanset om du spiller på elite-, talent- eller breddeniveau, bliver spillet hele tiden hurtigere. Tempoet er højere, beslutninger skal træffes på få sekunder, og evnen til at accelerere, skifte retning og gentage højintense aktioner kan være forskellen på succes og frustration. Mange fodboldspillere tror, […]

Hurtighed, eksplosivitet og professionel udvikling i fokus Jeg er glad for at kunne dele, at jeg har igangsat et individuelt træningsforløb med Axel fra FC København U15.Et forløb, der er målrettet unge fodboldspillere, som ønsker at blive hurtigere, mere eksplosive og komme i bedre form, samtidig med at de opbygger stærke vaner og et professionelt […]

Mens mange holder julefri, brugte jeg 2. juledag på individuel fysisk træning med Harald fra FC Nordsjælland – et ungt talent, der også i julen vælger udvikling frem for pause. Hvor andre måske tager en fridag, valgte Harald at fokusere på det, der virkelig skaber forskellen: hurtighed, eksplosivitet og fysisk robusthed. Træningen tog udgangspunkt i […]

Få 45 dages Mofibo Premium – helt gratis Leder du efter gratis lydbøger og e-bøger, du kan lytte til på mobilen? Så er sommeren det perfekte tidspunkt at prøve Mofibo Premium gratis i 45 dage. Med mere tid, mere ro og lange sommerdage er lydbøger en nem og underholdende måde at slappe af, lære nyt […]

En meningsfuld gave, der styrker selvtillid, fart, teknik og fysisk form – både på banen og i livet. Introduktion December er for mange en måned fyldt med julelys, hygge og forventninger. Gaver skal findes, julekalendere skal åbnes, og hele landet summer af traditioner. Men én ting går igen hvert år: Forældre, der leder efter den […]

Mit navn er Peter Liljensten, og jeg har over 15 års erfaring med at udvikle fodboldspillere fra U10 til professionelle niveauer. I min karriere har jeg haft fornøjelsen af at arbejde med både talentfulde unge spillere og etablerede seniorer, og én ting er gået igen: alt for mange spillere når aldrig deres fulde potentiale. Hvorfor? […]

Kan man blive en hurtigere fodboldspiller med indendørs sprinttræning med slæde og sprint-elastikker? Hurtighed er en af de mest afgørende fysiske egenskaber i moderne fodbold. Spillet bliver hurtigere år for år, og spillere på alle positioner udfører flere sprint, hurtige retninger og accelerationer end nogensinde før. Hurtighed er ikke kun topfart – det er evnen […]

Indendørs vintertræning for fodboldspillere – bliv hurtigere, stærkere og i topform med personlig træner Peter Liljensten i Lyngby Hold formen og forbedr dine evner i vinterpausen Vinteren betyder ofte færre kampe og mindre tid på banen – men for de mest dedikerede fodboldspillere er det en unik mulighed for at tage deres fysiske niveau til […]

Fodbold er et spil med høj intensitet, hurtige retningsskift og eksplosiv acceleration. For at præstere på topniveau skal du ikke kun have tekniske færdigheder, men også hurtighed, udholdenhed og styrke. Med Plussport får du målrettet online træning, som gør dig hurtigere, stærkere og bedre forberedt til kamp. Prøv Plussport gratis i 14 dage – oplev, […]

Når kulden rammer, og græsset bliver tungt og vådt, går mange fodboldspillere ind i en stille periode. Men vinteren er faktisk den bedste tid til at udvikle hurtighed, eksplosivitet og løbeteknik – og netop det er omdrejningspunktet for min indendørs hurtighedstræning for børn og unge fodboldspillere. Mange forældre spørger mig: “Hvad kan mit barn træne […]

Når man kører fra Horsens til Lyngby for at træne hurtighed, er det ikke bare en tur. Det er et statement. Et statement om ambitioner, hårdt arbejde og troen på, at man kan blive endnu bedre – hver eneste dag. Micas spiller i et stærkt talentmiljø hos AC Horsens, men nu er drømmen at tage […]

Der er noget helt særligt ved fodboldspillere, der tør gå det ekstra skridt for at blive bedre. Og når man kører hele vejen fra Fortuna Hjørring til Lyngby, så siger det alt om vilje, dedikation og passion for at udvikle sig. Det gør Mathilde. Hun spiller i Fortuna Hjørring, en af Danmarks stærkeste klubber på […]