Der er noget helt særligt ved at arbejde med unge fodboldspillere, der allerede i en tidlig alder forstår, at hurtighed ikke bare er en medfødt evne – det er en færdighed, man kan udvikle.
Her står jeg med Nohr fra B.93 – U13, en talentfuld spiller, som har valgt at investere tid og energi i sprinttræning. Fra første træning har vi haft fuldt fokus på fart, teknik og eksplosivitet, og det er inspirerende at se hans dedikation.
Mange tror, at hurtighed handler om at være født hurtig. Men sandheden er, at de fleste kan forbedre deres acceleration, sprint og bevægelighed markant, hvis de får den rette træning og vejledning.
🔍 Hvad vi arbejder med i træningen
I forløbet med Nohr – og med mange af de andre unge spillere, jeg træner – arbejder vi med fem nøgleområder:
✅ Løbeteknik – Korrekt kropsholdning, armbrug og fodisæt er afgørende for at få mest muligt ud af hvert skridt.
✅ Acceleration – De første skridt er ofte det, der afgør, om du når bolden før modstanderen.
✅ Eksplosivitet – Hurtige muskelfibre skal aktiveres og trænes, så spilleren kan sætte fart på fra stilstand.
✅ Koordination – Små, præcise bevægelser gør det lettere at bevare balancen og kontrollen ved høj fart.
✅ Sprint over 5, 10 og 20 meter – Vi træner på de distancer, der oftest forekommer i en fodboldkamp, så forbedringerne kan mærkes direkte på banen.
Alt dette er ikke kun relevant for hurtighed – det styrker også spillerens selvtillid, skadesforebyggelse og generelle præstationer.
🚀 Hvorfor hurtighedstræning er en gamechanger
På en fodboldbane kan 0,2 sekunder være forskellen på, om du får bolden – eller om din modstander gør. Hurtighed er ikke bare en fysisk egenskab, men en taktisk fordel, der giver spilleren flere muligheder i spillet.
Når vi træner hurtighed hos spillere som Nohr, ser vi ikke kun forbedringer i tiderne på 10 og 20 meter. Vi ser også, at de bliver mere selvsikre i nærkampe, hurtigere i deres reaktioner og bedre til at sætte sig selv i gunstige positioner.
📈 Fra talent til topniveau – en proces der virker
Jeg har arbejdet med mange unge fodboldspillere, der i løbet af få måneder har taget store skridt fremad. Ikke fordi vi træner hårdere end alle andre – men fordi vi træner målrettet og struktureret.
Forløbene er skræddersyet til den enkelte spiller. Vi starter altid der, hvor spilleren er lige nu, og bygger videre med en plan, der kombinerer fysisk træning, tekniske detaljer og mental styrke.
Det betyder, at spilleren ikke bare bliver hurtigere – men også lærer, hvordan man træner rigtigt, og hvordan man holder motivationen høj over tid.
🎁 Ekstra fordele til mine spillere og forældre
Som en del af mit arbejde tilbyder jeg også forældre og spillere nogle særlige fordele:
💪 38 % rabat hos Myprotein – Brug rabatkoden PETERMP og spar stort på sportsernæring, proteinpulver, energibarer og meget mere, der kan hjælpe med at understøtte træningen.
🎧 45 dages gratis adgang til Mofibo – Få ubegrænset adgang til over 600.000 lydbøger og e-bøger. Perfekt til inspiration, afslapning eller mentalt fokus – både før og efter kamp.
https://mofibo.com/dk/c/plussportsommer45
Det er fordele, der kan være med til at styrke både fysikken, motivationen og den mentale del af spillet.
📩 Skal dit barn tage sit spil til næste niveau?
Hvis du har en søn eller datter, der drømmer om at blive hurtigere, stærkere og mere eksplosiv på fodboldbanen, så er personlig træning med fokus på hurtighed og teknik et stort skridt i den rigtige retning.
Jeg tilbyder forløb, hvor vi kombinerer professionel sprinttræning med fodboldspecifik styrke, koordination og reaktionstræning – alt sammen målrettet mod at skabe resultater, der kan mærkes direkte i kamp.
💪 Vi træner med energi, struktur og masser af motivation.
⚡ Vi arbejder med måling og test, så spilleren kan se sine fremskridt.
🔥 Vi bygger en stærk mental indstilling, så spilleren tør tage chancer og spille med selvtillid.
📩 Kontakt mig i dag, hvis du vil høre mere – eller klik på linket i bio for at læse om mine træningsforløb.
Hurtighed er en fordel, man kan træne sig til. Og jo før man starter, jo større bliver gevinsten.
