Blog

Ordblind løbetræner træner for første gang senior fodboldspillere Aral Simsir fra FC Midtjylland. Jeg er i dag meget stolt over, at jeg igennem 8 år som selvstændig personlig træner og løbetræner skal for første gang kickstarte et træningsforløb med en professionel fodboldspiller fra FC Midtjylland i hans vinterpause. Det har jeg ikke gjort tidligere, så […]

Vi har alle forskellige mål med livet. Nogle ønsker at løbe 5 km hurtigt, andre ønsker at løbe et halvmarathon eller et marathon for første gang. Men for mange mennesker kan det være rigtig svært, at komme i gang fra starten og få opbygget en god grundform med en masse kilometer i benene. Min erfaring […]

Jeg har sat mig et mål til næste år, at løbe København Marathon 2023 🙂 Det er mange år siden jeg har gjort det, så nu træner jeg seriøst op til det nu 😜 og hvis du stadig er på Heino Hansen, så er der KUN 6 måneder til 🥇 Min far løber det nok ikke, […]

Kom i dit livs form for KUN 39 kr. 😃 🔥 Det svarer til en Big Mac på McDonald’s 🍔 Det er ikke nemt at komme i form i en travl hverdag… Derfor har vi skabt Plussport! – til dig, der gerne vil have effektiv træning der kan klares på kort tid, så du kan […]

Her får du 4 effektive træningsøvelser af 12 min du kan lave henover vinteren. Tag din familie i hånden og hyg jer med øvelserne hjemme på stuegulvet eller udenfor i naturen. Øvelserne er taget udgangspunkt i 3 forskellige niveauer Begynder, Let øvet og Øvet ud for præcis dit træningsniveau. Plus du vælger hvor mange dage […]

Slutter fredagen af med min seje fodboldspillere Mads Hasse U15 HB Køge Boldklub, som skal i bedre form over et længerevarende træningsforløb med fokus på kondition og løbeteknik Mads er en fighter som kæmper hårdt for at komme i top form Jeg vil gøre mit bedste for at motivere og vejlede Mads i den rigtig […]

Kan du ikke liiiige overskue at hoppe i sportstøjet og løbeskoene? Så lad mig hjælpe dig. Jeg har skrevet 4 motiverende og opmuntrende citater med løbetræning, selv når det regner, når du er træt eller ikke rigtig har tid. Så minder det dig samtidig om, hvorfor du ALTID er så glad, når løbeturen er veloverstået. […]

Spar 240 kr. med Plussport Pro årlig medlemskab til kun 468 kr. 🚨 De første 14 dage er gratis 🎁 Tilmeld dig nu og få: 📋 En træningsplan med træningsvideoer tilpasset dit niveau, mål og om du vil træne med eller uden redskaber 💪🏼 Effektive 12-minutters træningsvideoer 🙏 Foam roller øvelser til begynder og øvede […]

GIV ET GAVEKORT TIL EN, DU HOLDER AF JULEAFTEN 🎅🏻 Vi har alle forskellige mål, når det gælder træning. Derfor lægger jeg vægt på, at alle træningsforløb skræddersyes, så de passer perfekt til den enkelte klient. Når du giver et gavekort til personlig træning hos mig, tager jeg altid udgangspunkt i den person, der modtager […]

I går trænede jeg 12 seje fodboldspillere fra Hareskov IF fodbold i løbetræning, hvor der blev trænede 1 time igennem med et hav af forskellige sprintøvelser. Forløbet med løbetræningen er at få fodboldspillere til, at blive hurtigere, eksplosive og få dem i bedre form og løbe dem en bedre løbeteknik. Selvom 1 times træning ikke […]

Skal dine medarbejder i form? 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️💪 Jeg tilbyder virksomhedstræning til virksomheder i København, der ønsker at sætte sundhed og fysisk aktivitet på dagsordenen, skabe et unikt sammenhold mellem medarbejderne og forebygge muskel- og ledsmerter hos især stillesiddende medarbejdere. Med virksomhedstræning hos mig får dine medarbejdere let tilgængelig træning 1-2 gange om ugen enten morgen, midt […]

Selvom det er koldt udenfor og Danmark har spillet deres første VM kamp træner U11 fodboldspillere Yonas Riaz SBV fodboldklub igennem på banen. Han vil gerne blive en hurtigere og eksplosiv fodboldspillere på 10, 20 og 30 meter. Det skal jeg hjælpe Yonas med over vinterperioden, så han fysisk og mentalt vil kunne se en […]