Blog

Kunne du tænke dig at have fitnesscenteret i lommen? Vi ved det godt. Det er ikke nemt at komme i form i en travl hverdag… Derfor har vi skabt Plussport! – til dig, der gerne vil have effektiv træning der kan klares på kort tid, så du kan bruge din tid på alt det andet. […]

Velkommen til Plussport! – Din digitale personlige træner til KUN 59 kr. pr. måned. Jeg har glædet mig til dette rigtig længe! Endelig er mit livsværk Plussport Pro live – og du, << Test Dit navn >> er helt specielt inviteret til at prøve det, helt GRATIS. Plussport Pro er skabt til sportsudøvere, deres trænere […]

Kunne sprinttræning være noget for jeres klub? Med min holdtræning til fodboldklubber vil du som træner, forælder eller fodboldspillere se en betydelig forbedring, næste gang jeres fodboldhold skal spille fodboldkamp. Jeg har mere end 15 års erfaring fra atletikverdenen, hvor jeg har trænet på konkurrenceplan, og over de seneste 10 år har jeg trænet mere […]

Jeg er omsider blevet færdig med Plussport Pro, som har taget mig 1,5 år at udvikle, som du kan få adgang til. Plussport et et online træningsværktøj, hvor du kan teste din hurtighed og kondition. Du kan træne online ud fra et træningsprogram, hvor du vil få træningsvideoer af 12 minutter med din egen kropsvægt. […]

Din digitale personlige træner. Plussport er et innovativt træningsværktøj, som hjælper dig med at forbedre din kondition, hastighed, smidighed og agility. 1. Kom i bedre form Forbedre din kondition, hastighed, smidighed og agility ved hjælp af et specialdesignet træningsprogram – tilpasset netop dig. Træningsprogram tilpasset dit niveau Mobilitetsøvelser Styrketræning 2. Bliv guidet hele vejen Bliv […]

I dag har jeg afsluttede et målrettede træningsforløb med Markus, som er blevet en hurtigere og eksplosiv fodboldspillere på 3 måneder. Hvad har gjort, at Markus er blevet hurtigere på 10, 20 og 30 meter? Det er meget simpel og ligetil at gå til. Det handler om målrettede træning ud fra løbeteknik, interval, agility og […]

Idag har jeg været selvtræning personlig træner igennem 10 år, hvor jeg hjulpet en masse seje klienter med deres drømmemål. På den 10 årige rejse har jeg taget 94 selfie billeder af forskellige klienter med forskellige mål. Alt fra fodboldspillere, folk som vil tabe sig og komme i bedre form og løbe en halvmaraton eller […]

Nye kvindelig elitefodboldspillere Signe Mertins fra B.93 starter et længerevarende træningsforløb op hos mig. Signe spillere senior fra B.93, hvor hun skal blive hurtigere i hendes intervaller og forbedre hendes løbeteknik mellem 5 til 30 meter. Det er en lang rejse, at blive professionel fodboldspillere i en storklub i udlandet, som mange drømmen om. Lige […]

I dag løb jeg 15 km tempoløb i 4:29/km rundt om Bagsværd og Lyngby Sø, hvor jeg havde rigtig gode ben og var godt flyvende. Jeg træner op til København halvmaraton 2022, som jeg glæder mig til at skulle løbe. Har ikke løbet motionsløb i lang tid, så det bliver skønt at komme i gang […]

Husk at holde ferie. Der tænker du måske som iværksætter. Jeg knokler hele ferien igennem, hvor alle andre sidder og hygger sig på stranden, så er det der jeg brager igennem. Sådan tænkte også i gamle dage og det kan man også gøre nogle gange. Du skal bare huske en ting og det er. De […]

Mød U15 Emil og U12 Kristoffer i 28 graders varme, hvor der ikke bliver sparede på kræfterne, når der skal løbes igennem.  De har nemlig kickstartede et 15 ugers træningsforløb hos mig, hvor de ønsker at få en bedre løbeteknik, blive hurtigere, komme i bedre form og blive stærkere i det lange forløb. Jeg det […]

Hold dig ikke tilbage med dine løbemål ? I dag løb jeg 18 km og jeg var helt færdig bagefter, men til gengæld havde jeg en dejlig fornemmelse i kroppen bagefter af glæde ❤️ Det er sådan det skal være, når man trænede hårdt for at nå ens mål. Husk på det hver eneste dag […]