Selvom det er koldt udenfor og Danmark har spillet deres første VM kamp træner U11 fodboldspillere Yonas Riaz SBV fodboldklub igennem på banen. Han vil gerne blive en hurtigere og eksplosiv fodboldspillere på 10, 20 og 30 meter. Det skal jeg hjælpe Yonas med over vinterperioden, så han fysisk og mentalt vil kunne se en betydelig forbedring over de næste 15 uger, hvor der bliver trænede en gang om ugen. Jeg træner typisk fodboldspillere i alderen 10 til 19 år, hvor de er på meget forskellige træningsniveauer alt efter om de kommer fra en elite eller bredde fodboldklub.
Det er meget normalt, når jeg træner bredde fodboldspillere, at jeg vil kunne rykke dem betydelig mere på deres hurtighed og eksplosivitet i forhold til elitespillere. Jeg har været løbetræner igennem 8 år, hvor jeg har trænede et hav af fodboldspillere, så jeg har dannet mig et godt billede over de forskellige spilleres udvikling. Jeg har også fundet ud af, at mange af dem ikke presser sig selv nok, hvis de gerne vil blive hurtigere og eksplosive. Jeg har skrevet 3 gode råd ned til, hvordan man mentalt skal tænke, hvis man gerne vil forbedre sig over tid:
1. At presse sig selv ud over ens grænser.
2. At koncentrere sig i længere tid om en igangværende øvelse og samtidig lukke alt andet ude.
3. At finde den rette vindermentalitet frem i forhold til opgaven der skal løses på banen.
Jeg vil gerne sige tak til Yonas forældre Sibghat Riaz og ChristinaSarah Riaz, da det er dem som har bookede et forløb til deres søn. Jeg har tidligere trænede deres ældste søn, som i dag har en kontrakt i Brøndby Fodboldklub. Så det er super fedt, at jeg nu kan træne Yonas ud fra et længere træningsforløb. HUSK at få oprettede dig en profil på Plussport.dk, hvor de kan teste din hurtighed, kondition og lave træningsprogrammer i 14 dage helt gratis. Opret en profil gratis i dag HER:
