Ordblind løbetræner træner for første gang senior fodboldspillere Aral Simsir fra FC Midtjylland. Jeg er i dag meget stolt over, at jeg igennem 8 år som selvstændig personlig træner og løbetræner skal for første gang kickstarte et træningsforløb med en professionel fodboldspiller fra FC Midtjylland i hans vinterpause. Det har jeg ikke gjort tidligere, så det bliver super godt at kunne hjælpe Aral med hans hurtighed og løbeteknik.
Min opgave bliver, at jeg udelukkende skal træne Aral i sprint, løbeteknik, agility og mobilitetstræning 2 til 3 gange om ugen over et 4 ugers forløb, så han kan blive hurtigere og stærkere når FC Midtjylland starter deres træning op igen. Som altid tager jeg tider på mine fodboldspillere mellem 10, 20 og 30 meter sprint, så jeg kan se hvor meget de har forbedret sig over et træningsforløb. Jeg filmer dem også, så de kan se om de har fået en bedre løbestil i forhold til deres landing og kropsbevægelse er blevet optimeret.
Jeg viser jer første Aral tider efter 4 uger og hans løbestil forbedring, så ved jeg med 100 % sikkerhed han har forbedret hurtigere og fået en bedre løbeteknik.
Kan i allesammen have en rigtig dejlig mandag aften og pak jer ekstra ind i kulden!
P:S Hvis i har nogle spørgsmål i forhold til løbetræning eller styrketræning, så skriv gerne en privatbesked til mig, så giver jeg gerne nogle gratis råd med på vejen.
High five
Peter Liljensten
Personlig træner, løbetræner, løbecoach, online coach og TRX træner
