Blog

Flere og flere danskere bruger lydbøger som en fast del af hverdagen – og det giver faktisk rigtig god mening. Uanset om du træner, går en tur, rydder op derhjemme eller bare har brug for at koble af, er lydbøger en nem måde at få mere indhold, viden og underholdning ind i dagen. Jeg bruger […]

Body SDS behandling – effektiv behandling mod stress, skader og hård træning For nylig var jeg til en Body SDS behandling, og det er en oplevelse, jeg virkelig har lyst til at dele. Ikke bare fordi det føltes godt her og nu – men fordi det er en behandlingsform, der går langt dybere end klassisk […]

Mofibo rabatkode 2026 – få gratis adgang og de bedste tilbud lige nu Leder du efter en Mofibo rabatkode, gratis adgang til Mofibo eller det bedste Mofibo-tilbud lige nu?Så er du landet det helt rigtige sted. I dette indlæg gennemgår jeg alle aktuelle måder, du kan spare penge på Mofibo, herunder: gratis prøveperiode rabatkoder særlige […]

Der er noget helt særligt ved at stå udenfor en kold dag, omgivet af sne, og vide, at næste skridt er ned i iskoldt vand.Det er ikke bare en fysisk udfordring – det er en mental beslutning. En beslutning om at gøre noget godt for sig selv, også når det ikke er komfortabelt. Netop derfor […]

Flere og flere forældre bliver opmærksomme på, hvor vigtigt det er at støtte deres barns udvikling tidligt – ikke ved at presse, men ved at skabe de rette rammer for bevægelse, glæde og læring. Derfor er jeg også enormt glad for at være startet op med et nyt træningsforløb med U9-fodboldspilleren Ilyas fra Brøndby IF. […]

 Sne, poter og hygge Se lige denne søde fyr i snevejret!  Der er noget helt særligt ved kolde dage – enten ude på gåtur eller hjemme under et tæppe med en god historie i ørerne. Og lige nu kan du gøre dine gåture og hygge‑stunder endnu bedre:  Få 45 dages Mofibo Premium gratis 600.000 e‑ […]

Når vinteren sætter ind, kan det være svært at motivere sig til at løbe udenfor. Kulden, mørket og den korte dag kan hurtigt få selv den mest rutinerede løber til at overveje sofaen. Men der findes en løsning, der gør dine løbeture både sjovere, mere effektive og inspirerende – og det hele starter med Mofibo. […]

Fysisk træning i dansk fodbold – hvorfor unge fodboldspillere skal træne fysik 2 gange om ugen I moderne dansk fodbold stilles der større krav til spillernes fysiske niveau end nogensinde før. Tempoet er højere, intensiteten er større, og forskellen mellem dem, der lykkes – og dem, der falder fra – ligger ofte i den fysiske […]

Bliv hurtigere, mere eksplosiv og mere effektiv på fodboldbanen Mit navn er Peter Liljensten, og jeg arbejder som personlig træner, løbetræner og fysisk træner med speciale i fodboldspillere i Danmark. Jeg hjælper unge og ambitiøse fodboldspillere med at blive hurtigere, forbedre deres løbeteknik og udvikle eksplosivitet, så de kan præstere bedre på banen – uden […]

Jeg er ordblind – og har i mere end 15 år hjulpet unge fodboldspillere med at blive hurtigere, stærkere og tryggere i deres udvikling Jeg er ordblind.Det har fulgt mig hele livet og har betydet, at læring, formidling og udvikling aldrig har været den nemme vej for mig. Til gengæld har det givet mig en […]

Er du også typen, der elsker at have noget spændende i ørerne, når du går tur med hunden? Jeg har et samarbejde med Mofibo, som jeg selv bruger på mine hundeture, og tænkte, det måske også kunne være relevant for nogle herinde. Lige nu kan man nemlig prøve Mofibo Premium helt gratis i 45 dage […]

Hurtighed er en af de mest afgørende egenskaber i moderne fodbold. Uanset om du spiller på elite-, talent- eller breddeniveau, bliver spillet hele tiden hurtigere. Tempoet er højere, beslutninger skal træffes på få sekunder, og evnen til at accelerere, skifte retning og gentage højintense aktioner kan være forskellen på succes og frustration. Mange fodboldspillere tror, […]