Blog

Jeg er både stolt, taknemmelig og rørt – for nu er jeg nået op på 196 flotte anbefalinger på Trustpilot fra spillere og forældre, der har været en del af mine træningsforløb. Hver eneste anmeldelse betyder noget. For bag hver anbefaling gemmer der sig en historie – om en spiller, der har kæmpet for at […]

Fodboldspiller fra Fortuna Hjørring rejste til Lyngby for at blive hurtigere – en inspirerende start på et personligt træningsforløb ⚽️💨 I dag havde jeg fornøjelsen af at starte et spændende træningsforløb med en talentfuld fodboldspiller fra Fortuna Hjørring, som tog den lange tur hele vejen til Lyngby for at blive trænet af mig som personlig […]

Som personlig træner og løbetræner har jeg arbejdet med fodboldspillere i mere end 15 år – fra U10 til seniorniveau. Mit mål har altid været det samme: at hjælpe spillerne med at blive hurtigere, mere eksplosive og mere kampklare på banen. Fodbold er ikke kun teknik og taktik – det er også fysisk forberedelse. Hastighed, […]

Fodbold i dag er ikke, hvad det var for 10 eller 20 år siden. Spillet er blevet hurtigere, spillerne er blevet mere atletiske, og tempoet i kampene er intensiveret. Det betyder, at hurtighed, eksplosivitet og kondition er vigtigere end nogensinde før. Hvis du er fodboldspiller og vil have en fordel over dine modstandere, er det […]

I går deltog jeg i CPH Halvmarathon 2025, og det var endnu en påmindelse om, hvor meget glæde, udfordring og motivation der kan ligge i løb. Uanset om du løber for at gennemføre dit første 5 km-løb, forbedre din tid på halvmarathon eller drømmer om en hurtigere spurt på fodboldbanen, så har vi én ting […]

Der findes få ting i livet, der kan måle sig med en varm kop kaffe og en god historie. Kaffe giver os energi, nærvær og et øjebliks ro i en travl dag. Lydbøger kan noget af det samme – de bringer os ind i nye universer, giver os ny viden eller hjælper os med at […]

At træne handler om mere end bare at bevæge sig. Det handler om at skabe en livsstil, hvor du føler dig stærkere, sundere og mere motiveret til at nå dine mål – uanset om du er fodboldspiller, løber, styrketræner eller blot elsker at holde kroppen i gang. En vigtig del af den livsstil er at […]

Når jeg ser DHL-stafetten i København, ser jeg ikke kun tusindvis af mennesker løbe 5 km. Jeg ser kollegaer, der står sammen, hepper på hinanden, udfordrer sig selv og bagefter nyder fællesskabet i Fælledparken. DHL-stafetten er en af de største firmaevents i Danmark – et sted, hvor sundhed, sammenhold og stolthed mødes. For mig er […]

Mine 6 bedste råd til dig, der vil løbe København Halvmarathon 2025 At stille op til et halvmarathon er for mange en drøm, men for andre en kæmpe udfordring, som kræver både disciplin, forberedelse og motivation. Jeg husker selv, første gang jeg begyndte at træne målrettet op til et større løb – det var både […]

I dagens fodbold handler det ikke længere kun om teknik og spilforståelse. Hurtighed, acceleration og eksplosivitet er blevet afgørende faktorer, hvis man vil præstere på højt niveau. Hos Plussport ser vi dagligt unge fodboldtalenter, som tager deres træning seriøst og ønsker mere end blot almindelig klubtræning. I dag vil vi præsentere to af vores dedikerede […]

Der er noget helt særligt ved at arbejde med unge fodboldspillere, der allerede i en tidlig alder forstår, at hurtighed ikke bare er en medfødt evne – det er en færdighed, man kan udvikle. Her står jeg med Nohr fra B.93 – U13, en talentfuld spiller, som har valgt at investere tid og energi i […]

Sommeren er over os – og det betyder tid til at slappe af, nyde solen, få ny energi og måske gøre noget godt for både krop og sind.For mange af os er sommeren en kærkommen pause fra hverdagen. Uanset om du er til ferie i udlandet, afslapning i haven, en gåtur i skoven eller en […]