Blog

At blive hurtigere som fodboldspiller er ikke noget, der kommer af sig selv. Det kræver målrettet træning, teknik og den rette vejledning. I dag vil jeg gerne introducere jer for Elias, en talentfuld U16-fodboldspiller fra A.27 Boldklub, som har startet et træningsforløb hos mig med et klart mål: at blive hurtigere og mere eksplosiv på […]

I dagens digitale verden bruger børn mere tid foran skærmen end nogensinde før. Som forælder kan det være en udfordring at motivere dit barn til at bevæge sig, styrke kroppen og samtidig have det sjovt. Mange børn mister hurtigt interessen for gentagende øvelser, hvilket kan gøre styrketræning til en kamp. Heldigvis findes der en løsning, […]

Vil du give dit barn mulighed for at blive hurtigere, stærkere og mere eksplosiv på fodboldbanen? Med gratis Mofibo adgang, korrekt træning og sund kost kan unge fodboldspillere nå nye højder på banen og samtidig få motivation, læring og underholdning gennem lydbøger. I dette blogindlæg guider jeg dig gennem, hvordan kombinationen af træning, kost og […]

Flere og flere danskere bruger lydbøger som en fast del af hverdagen – og det giver faktisk rigtig god mening. Uanset om du træner, går en tur, rydder op derhjemme eller bare har brug for at koble af, er lydbøger en nem måde at få mere indhold, viden og underholdning ind i dagen. Jeg bruger […]

Body SDS behandling – effektiv behandling mod stress, skader og hård træning For nylig var jeg til en Body SDS behandling, og det er en oplevelse, jeg virkelig har lyst til at dele. Ikke bare fordi det føltes godt her og nu – men fordi det er en behandlingsform, der går langt dybere end klassisk […]

Mofibo rabatkode 2026 – få gratis adgang og de bedste tilbud lige nu Leder du efter en Mofibo rabatkode, gratis adgang til Mofibo eller det bedste Mofibo-tilbud lige nu?Så er du landet det helt rigtige sted. I dette indlæg gennemgår jeg alle aktuelle måder, du kan spare penge på Mofibo, herunder: gratis prøveperiode rabatkoder særlige […]

Der er noget helt særligt ved at stå udenfor en kold dag, omgivet af sne, og vide, at næste skridt er ned i iskoldt vand.Det er ikke bare en fysisk udfordring – det er en mental beslutning. En beslutning om at gøre noget godt for sig selv, også når det ikke er komfortabelt. Netop derfor […]

Flere og flere forældre bliver opmærksomme på, hvor vigtigt det er at støtte deres barns udvikling tidligt – ikke ved at presse, men ved at skabe de rette rammer for bevægelse, glæde og læring. Derfor er jeg også enormt glad for at være startet op med et nyt træningsforløb med U9-fodboldspilleren Ilyas fra Brøndby IF. […]

 Sne, poter og hygge Se lige denne søde fyr i snevejret!  Der er noget helt særligt ved kolde dage – enten ude på gåtur eller hjemme under et tæppe med en god historie i ørerne. Og lige nu kan du gøre dine gåture og hygge‑stunder endnu bedre:  Få 45 dages Mofibo Premium gratis 600.000 e‑ […]

Når vinteren sætter ind, kan det være svært at motivere sig til at løbe udenfor. Kulden, mørket og den korte dag kan hurtigt få selv den mest rutinerede løber til at overveje sofaen. Men der findes en løsning, der gør dine løbeture både sjovere, mere effektive og inspirerende – og det hele starter med Mofibo. […]

Fysisk træning i dansk fodbold – hvorfor unge fodboldspillere skal træne fysik 2 gange om ugen I moderne dansk fodbold stilles der større krav til spillernes fysiske niveau end nogensinde før. Tempoet er højere, intensiteten er større, og forskellen mellem dem, der lykkes – og dem, der falder fra – ligger ofte i den fysiske […]

Bliv hurtigere, mere eksplosiv og mere effektiv på fodboldbanen Mit navn er Peter Liljensten, og jeg arbejder som personlig træner, løbetræner og fysisk træner med speciale i fodboldspillere i Danmark. Jeg hjælper unge og ambitiøse fodboldspillere med at blive hurtigere, forbedre deres løbeteknik og udvikle eksplosivitet, så de kan præstere bedre på banen – uden […]