I mange år har jeg arbejdet med unge fodboldspillere, der har ét stort mål:
De vil gerne blive bedre.
De vil løbe hurtigere.
De vil være stærkere i duellerne.
De vil kunne holde tempoet i hele kampen.
Men gennem mit arbejde som personlig træner og løbetræner for unge fodboldspillere har jeg også set noget andet.
Mange unge spillere vil rigtig gerne træne ekstra – men de mangler den rigtige viden om, hvordan de skal træne kroppen rigtigt.
Det er netop derfor, jeg har skrevet en bog.
Til sommer udgiver jeg bogen:
“Sådan bliver unge fodboldspillere hurtigere og stærkere – uden skader”
Det bliver den første bog i Danmark med 100 % fokus på fysisk træning for unge fodboldspillere i alderen 10–18 år.
Mit mål med bogen er enkelt:
At give unge spillere, forældre og trænere en tryg og motiverende guide til fysisk træning i fodbold.
Hvorfor jeg har skrevet bogen
Når jeg arbejder med unge fodboldspillere, hører jeg ofte de samme spørgsmål:
Hvordan bliver jeg hurtigere?
Hvordan kan jeg blive stærkere uden at få skader?
Hvordan træner jeg rigtigt ved siden af fodboldtræningen?
Der findes rigtig meget information om træning på nettet og sociale medier. Men for unge spillere kan det være svært at vide, hvad der faktisk er rigtigt – og hvad der ikke er.
Nogle træner for hårdt.
Nogle træner forkert.
Nogle mister motivationen, fordi de ikke kan se resultater.
Og i værste fald kan det føre til skader.
Derfor har jeg skrevet en bog, der samler den vigtigste viden om fysisk træning for unge fodboldspillere – på en måde som er nem at forstå og bruge i praksis.
En guide til hurtighed, styrke og skadesforebyggelse
Fodbold er en sport, hvor tempoet bliver højere og højere.
Hurtighed og fysisk styrke spiller en større rolle end nogensinde før.
Men det er vigtigt, at fysisk træning for unge spillere bliver gjort på den rigtige måde.
I bogen forklarer jeg blandt andet:
⚽ Hvordan unge fodboldspillere kan blive hurtigere på de første meter
⚽ Hvordan man udvikler eksplosivitet og acceleration
⚽ Hvordan man forbedrer sin løbeteknik
⚽ Hvordan styrketræning kan gøre spillere mere robuste
⚽ Hvordan man forebygger skader
Bogen er skrevet, så både spillere, forældre og trænere kan bruge den som en praktisk guide i hverdagen.
Erfaring fra arbejdet med unge fodboldspillere
Gennem årene har jeg arbejdet med mange unge spillere, der ønsker at udvikle sig fysisk.
Nogle vil blive hurtigere.
Nogle vil forbedre deres kondition.
Nogle vil stå stærkere i kampene.
Når man arbejder med unge spillere over længere tid, ser man tydeligt hvor stor forskel den rigtige træning kan gøre.
Når spillere lærer at:
-
løbe mere effektivt
-
udvikle deres acceleration
-
styrke kroppen rigtigt
-
træne kontinuerligt
så begynder resultaterne at komme.
Spillerne bliver ikke bare hurtigere – de bliver også mere robuste og får større selvtillid på banen.
Det er netop de erfaringer og metoder, jeg har samlet i denne bog.
En bog til spillere, forældre og trænere
Selvom bogen er skrevet med fokus på unge fodboldspillere, er den også relevant for forældre og trænere.
Forældre spiller ofte en vigtig rolle i forhold til motivation, støtte og forståelse for træning.
Trænere arbejder hver uge med at udvikle spillere både teknisk, taktisk og fysisk.
Derfor håber jeg, at bogen kan være en hjælp til alle, der gerne vil støtte unge fodboldspillere i deres udvikling.
Få første kapitel gratis
Hvis du er nysgerrig på bogen, kan du allerede nu få det første kapitel gratis.
Når du skriver dig op til mit nyhedsbrev, får du:
✅ Første kapitel af bogen sendt direkte til din mail
✅ Besked når bogen udkommer
✅ Mulighed for at være blandt de første til at købe den fysiske bog
Bliv blandt de første til at få bogen
Hvis du gerne vil være blandt de første, der får adgang til bogen, kan du skrive dig op til mit nyhedsbrev.
Så får du både første kapitel gratis og besked, så snart bogen udkommer.
Jeg glæder mig til at dele bogen med jer – og til at hjælpe endnu flere unge fodboldspillere med at blive hurtigere, stærkere og mere robuste uden skader.
