Blog

Føler du også det er svært at komme op fra sofaen og igang med træningen? Det kender jeg godt. Men nu fortæller jeg dig en hemmelighed. Det, der gør det svært, er som regel tankerne omkring målet, der ligger længere ude i fremtiden, og er oftest de tanker, der sætter en bremse i for at […]

Jeg hjælper fodboldspillere mellem 7 og 19 år med at forbedre og forfine deres løbeteknik, deres eksplosion, deres power og deres hurtighed. Resultaterne taler for sig selv. Mange unge og ambitiøse fodboldspillere har allerede opnået fantastiske resultater med min løbetræning, og mange er rykket flere niveauer op. Min filosofi er, at det skal være hårdt […]

Mød U14 fodboldspillere Frederik, Frederik og Benjamin fra Karlslunde fodboldklub som har været igennem et 8 ugers træningsforløb med 20 andre U14 fodboldspillere, hvor de er kommet i bedre form, fået en bedre løbeteknik og blevet hurtigere. Høre hvad de to drenge har fået ud af træningen og hvad det har givet dem af resultater […]

Kunne du tænke dig, at blive en hurtigere løber til dit næste halvmarathon eller til Royal Run 2022?   Så har jeg lavede en video til dig, hvor jeg giver mine fem bedste råd til dig du skal arbejde med fremadrettede. De 5 råd bruger jeg til mine seje klienter, som har et mål med […]

Søges: Virksomheder i København der ønsker at sætte sundhed og fysisk aktivitet på dagsordenen ‍♂️ Jeg hedder Peter og er personlig træner med base i København. Jeg hjælper virksomheder med at finde motivationen til træning og holde ved den. Hos mig skal træning være sjovt og udfordrende – og samtidigt give formen et godt skub, […]

Følger du mig på min YouTube kanal? Jeg giver dig en masse gode træningsråd og vejledning til at motivere dig i disse corona tider. Du vil også få et indblik i mine klienter flotte resultater, som jeg har hjulpet igennem 8 år som træner. http://www.youtube.com/results?search_query=peter+liljensten Skriv endelig hvis du har nogle spørgsmål, så vil jeg […]

For 10 uger siden startede Noah Kretzschmar Nielsen et 10 ugers træningsforløb med personlig løbetræner Peter Liljensten, da han ønskede at blive en hurtigere og eksplosiv fodboldspiller på 5, 10, 20 og 30 meter.   Her 10 uger senere sidder Noah og jer på Østerbro stadion, hvor jeg har lavet et interview omkring hans forløb […]

Mød min seje U11 fodboldspiller Adam fra Lyngby Boldklub, som jeg har kørt et 13 måneders træningsforløb igennem hos mig en gang om ugen på Lyngby atletikstadion. Adam har været en af mine dygtige fodboldspillere, som har forbedret sig rigtig meget på forskellige områder indenfor hurtighed, løbeteknik, kondition, agility og smidighed. Adam startede hos mig, […]

Mød min professionelle linjedommer Fie Godiksen, som har booket et træningsforløb hos mig, da hun ønsker at komme i god form og bestå DBU Bip-test til marts. ⚽️ Jeg glæder mig til at træne hende op til testen, så hun kan komme i super form Er du klar til at blive en bedre og sundere […]

Jubiiiiii kickstarter 2022 med de super seje medarbejder for RiskPoint Group, som blev trænede igennem udendørs i København.   Der er mange fordele ved virksomhedstræning – både for den enkelte medarbejder og for virksomheden som helhed.   For medarbejderen gælder det, at:   – Man får mere energi i hverdagen ved at være fysisk aktiv […]

Mød U13 fodboldspillere Oscar skotte fra Lyngby Boldklub, som har forbedret sig ud fra Bip-testen og blevet hurtigere på 20 til 30 meter sprint på et 10 ugers træningsforløb. Han startede med at løbe 920 meter i Bip-testen og 10 uger efter løb han den 1.760 meter, som er en forbedring på 840 meter på […]

Fra ordblid igennem hele livet til tidligere, at have trænet løvernes Konge Jesper Buch I går var der Løvens Hule, som er et spænende iværksætterprogram på DR1. Hvor 4 seje løver skal investere deres penge i iværksætter virksomheder. Det er et program, som jeg er meget inspireret af, da jeg selv går meget op i […]