Blog

Træner for første gang kvindelandsholdspillere Sofie Svava i hurtighed, løbeteknik og agility træning. Sofie spiller til dagligt i Real Madrid og på kvindelandsholdet. Jeg har aldrig før trænede en professionel landsholdsspiller, så det er mig en stor fornøjelse at kunne hjælpe Sofie med hendes hurtighed, løbeteknik og agility træning.   Jeg glæder mig til at kunne […]

Fik en flyvende start til Royal Run 2022 i tiden 18 min 11 sek Så kan det kun blive en dejlig mandag resten af dagen Hov slog da lige min gamle tid med 24 sek hihi Der kan msn bare se. Det kan betale sig at træne. Jeg håber i alle sammen har løbet nogle […]

Igennem 9 år har jeg trænede et hav af forskellige fodboldspillere rundt omkring Danmark. På eliteniveau og breddeniveau indenfor fodboldverden. For 3 uger siden startede jeg et træningsforløb op med U13 pigefodboldspillere Maise Bagger fra Sundby Boldklub, som ønskede at blive en hurtig og eksplosive fodboldspillere på 10, 20 og 30 meter. Det er tydeligt […]

Fra ordblind til selvstændig personlig træner igennem 9 år. Igennem hele mit liv har jeg været ordblind, hvor jeg har haft det svært i skolen. Jeg dumpede en masse mundtlige og skriftlige eksamener, men jeg har kæmpede hver eneste gang jeg ikke bestod. Har jeg rejst mig og kæmpede videre. Det har været en lang […]

Vil du gerne i gang med at løbe og få en masse sundere vaner i din hverdag? Mit navn er Peter Liljensten jeg har igennem 8 år trænet et hav af klienter, som jeg har hjulpet med deres løb. Jeg har hjulpet dem med at træne sig op til 5 km, 10 km, halvmaraton og […]

FÅ FØRSTE KAPITEL AF MIN E-BOG "LØB UDEN SKADER" Tilmeld dig mit nyhedsbrev om træning og motivation. Kun træning om motivation der gør dig sundere. Tilmeld dig på min forside. På computeren finder du linket i bunden og på telefonen i toppen. Ønsker du at købe hele e-bogen koster den KUN 119,95 kr. https://peterliljensten.dk/E-bog

Mød min seje fodboldspiller Faris, der spiller U12 i Himmelev Boldklub, som gav den maks gas til dagens løbetræning i 15 graders varme.   Faris har trænet hos mig i 10 uger og har 5 uger tilbage af hans forløb. Det bliver spændende at se, hvor meget han har forbedret sig på et 15 ugers […]

Skal din virksomhed også løbe til DHL? ‍♂️ ‍♀️ Jeg tilbyder træning til virksomheder, der ønsker at sætte sundhed og fysisk aktivitet på dagsordenen, skabe et unikt sammenhold mellem medarbejderne og forebygge muskel- og ledsmerter hos især stillesiddende medarbejdere. Sammen kan vi blandt andet øge jeres kondition op til DHL, så I kan få en […]

Kunne du tænke dig at blive en hurtigere og eksplosiv fodboldspiller mellem 5 til 30 meter?   Jeg giver dig 3 gode råd du kan tage med i din fodboldtræning, i din klub eller på din fridag. Jeg anbefaler, at du træner sprinttræning to gange om ugen, hvor du træner mellem 30 til 45 minutter […]

Derfor skal du skifte mellem forskellige løbesko Jeg har i de seneste 8 år løbet i forskellige løbesko, og det er der en årsag til. Det er sådan at når du løber i forskellige paces, vil den ydre kraft typisk være den samme hver gang du lander på jorden – og denne ydre kraft skal […]

Vi melder os ind i fitnesscentret, fordi vi gerne vil være i god form, men medlemskortet ender i bunden af tasken. Hvordan holder man træningsdampen oppe? Mit navn er Peter Liljensten. Jeg er personlig træner og løbetræner igennem 8 år, hvor jeg har hjulpet over 500 seje klienter, hvor det har været alt fra vægttab, […]

Jeg tilbyder virksomhedstræning til virksomheder, der ønsker at sætte sundhed og fysisk aktivitet på dagsordenen, skabe et unikt sammenhold mellem medarbejderne og forebygge muskel- og ledsmerter hos især stillesiddende medarbejdere. Med virksomhedstræning hos mig får dine medarbejdere let tilgængelig træning 1-2 gange om ugen enten morgen, midt på arbejdsdagen eller eftermiddag, afhængigt af, hvad der […]