Blog

Her får du 4 effektive træningsøvelser af 12 min du kan lave henover vinteren. Tag din familie i hånden og hyg jer med øvelserne hjemme på stuegulvet eller udenfor i naturen. Øvelserne er taget udgangspunkt i 3 forskellige niveauer Begynder, Let øvet og Øvet ud for præcis dit træningsniveau. Plus du vælger hvor mange dage […]

Slutter fredagen af med min seje fodboldspillere Mads Hasse U15 HB Køge Boldklub, som skal i bedre form over et længerevarende træningsforløb med fokus på kondition og løbeteknik Mads er en fighter som kæmper hårdt for at komme i top form Jeg vil gøre mit bedste for at motivere og vejlede Mads i den rigtig […]

Kan du ikke liiiige overskue at hoppe i sportstøjet og løbeskoene? Så lad mig hjælpe dig. Jeg har skrevet 4 motiverende og opmuntrende citater med løbetræning, selv når det regner, når du er træt eller ikke rigtig har tid. Så minder det dig samtidig om, hvorfor du ALTID er så glad, når løbeturen er veloverstået. […]

Spar 240 kr. med Plussport Pro årlig medlemskab til kun 468 kr. 🚨 De første 14 dage er gratis 🎁 Tilmeld dig nu og få: 📋 En træningsplan med træningsvideoer tilpasset dit niveau, mål og om du vil træne med eller uden redskaber 💪🏼 Effektive 12-minutters træningsvideoer 🙏 Foam roller øvelser til begynder og øvede […]

GIV ET GAVEKORT TIL EN, DU HOLDER AF JULEAFTEN 🎅🏻 Vi har alle forskellige mål, når det gælder træning. Derfor lægger jeg vægt på, at alle træningsforløb skræddersyes, så de passer perfekt til den enkelte klient. Når du giver et gavekort til personlig træning hos mig, tager jeg altid udgangspunkt i den person, der modtager […]

I går trænede jeg 12 seje fodboldspillere fra Hareskov IF fodbold i løbetræning, hvor der blev trænede 1 time igennem med et hav af forskellige sprintøvelser. Forløbet med løbetræningen er at få fodboldspillere til, at blive hurtigere, eksplosive og få dem i bedre form og løbe dem en bedre løbeteknik. Selvom 1 times træning ikke […]

Skal dine medarbejder i form? 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️💪 Jeg tilbyder virksomhedstræning til virksomheder i København, der ønsker at sætte sundhed og fysisk aktivitet på dagsordenen, skabe et unikt sammenhold mellem medarbejderne og forebygge muskel- og ledsmerter hos især stillesiddende medarbejdere. Med virksomhedstræning hos mig får dine medarbejdere let tilgængelig træning 1-2 gange om ugen enten morgen, midt […]

Selvom det er koldt udenfor og Danmark har spillet deres første VM kamp træner U11 fodboldspillere Yonas Riaz SBV fodboldklub igennem på banen. Han vil gerne blive en hurtigere og eksplosiv fodboldspillere på 10, 20 og 30 meter. Det skal jeg hjælpe Yonas med over vinterperioden, så han fysisk og mentalt vil kunne se en […]

Vil du gerne i form, men orker du heller ikke at skulle ud i regnen og kulden for at tage til træningscenteret? 🍂 🌧 Så lad mig give dig tre gode råd til, hvordan du nemt kommer i gang med Plussport Pro. Online hjemme og udendørs træning som du kan klare på den halve tid. […]

Hvor sej har man lige lov til at være? Ja, det ved jeg heller ikke, men hvor må jeg bare sige, at Gabriel U14 Skovshoved har virkelig formået at skabe resultater og jeg må indrømme, at jeg var ved at få min Pepsi Max galt i halsen, da han kommet i bedre form og blevet […]

Jægersborg Boldklub kickstarter et 20 ugers træningsforløb over vintersæsonen til U10 og U11 fodboldspiller en gang om ugen med personlig løbetræner Peter Liljensten. Jeg skal hjælpe spillerne med deres hurtighed, løbeteknik, agility og løbestil forståelse, så efter der er gået 20 uger er de blevet betydelig hurtigere og eksplosive. Har du et mål om, at […]

I morgs stod den på løbetur med Claus Meyer i Lyngby. Det er første gang jeg har løbet med hans morgenhold, som bestod af 5 km, løb rundt omkring Kongens Lyngby. Hvorefter der var morgenmad og fælles hygge. Jeg synes at Claus Meyer er ret cool ud fra alt det han har opbygget gennem tiden […]