Blog

10-årige fodboldspillere Oskar fra HIK Fodbold forbedre hans hurtighed og eksplosivitet på 12 uger med hjælp af personlig træner og løbetræner Peter Liljensten. I går afsluttede jeg et træningsforløb til elite fodboldspillere Oskar, som har været igennem et længere træningsforløb. Hvor der har været fokus på, at forbedre hans hurtighed mellem 10, 20 og 30 […]

I går holdt jeg 2 timers foredrag til BSF – Ballerup-Skovlunde Fodbold, hvor jeg snakkede til 15 fodboldtræner omkring løbetræning fodboldspillere der ønsker at blive hurtigere. Jeg kom ind på, hvordan man kan få en fodboldspillere til at blive eksplosiv, hurtigere mellem 5, 10, 20 og 30 meter, hvordan man kan få dem til, at […]

Han er nemlig blevet hurtigere og kommet i bedre form ud fra Plussport, som er et online test og træningsværktøj ud fra træningsprogrammer og træningsvideoer indenfor hurtighed, udholdenhed og styrketræning målrettede fodboldspillere. Høre hvad Vitus har fået ud af Plussport og hvilken værdi det har givet ham! https://www.youtube.com/shorts/EeZXA8OKeyU Prøv Plussport i 14 dage gratis til […]

Mød de to seje U13 fodboldspillere Ismet og Efe fra Køge Boldklub som brugere Plussport i deres online træning flere gange om ugen. Plussport er din digitale personlig træner til fodboldspillere mellem U10 til senior, som ønsker at blive hurtigere, få en bedre løbeteknik, komme i bedre form og træne skadesforebyggende styrketræning med egen kropsvægt. […]

Sådan ser det ud før og efter man har løbet et Maraton på 42 km. Så der er ingen der skal komme og sige til mig, at jeg ikke smiler af glæde. Jeg har brugt 6 måneder på at træne mig op til et Marathon og bagefter er kroppen fuldstændig smadret, men jeg gjorde det […]

Det er aldrig for sent at blive hurtigere, når du er fodboldspillere med online træning 🏃🏻‍♂️⚽️👟 Mød U14 fodboldspillere Emre Hvidovre IF, som træner online 2 gange om ugen af 30 minutter inden for løbeteknik, interval og styrketræning med egen vægt. Emre vil gerne blive en hurtigere fodboldspillere derfor træner han online træning flere gange […]

For 3 år siden havde jeg en ide, at hjælpe fodboldspillere med deres hurtighed, kondition, løbeteknik og styrketræning gennem online træningen. Der er nu gået 3 år og alt er udviklet færdig til fodboldspillerne, så de kan blive hurtigere, komme i bedre form, få en bedre løbeteknik og blive stærkere. Jeg brænder for at hjælpe […]

⚽ Mere end +2.940 fodboldspillere er allerede i gang – hvad venter du på? 😏 🏃 Prøv i 14 dage helt gratis 📊 Test dig selv og mål fremskridt 👟 Over +100 guidede træningsvideoer og træningsprogrammer til online træning Få gratis adgang til træningsuniverset her 👉 www.plussport.dk De bedste hilsner Peter Liljensten founder af Plussport – […]

Igennem tiden har jeg løbet 4 Royal Run, 17 halvmarathon og 4 maraton. Jeg er super stolt af mig selv Det skal du også være, hvis du har arbejdet benhårdt for at nå dine personlige mål i livet! Det er super vigtigt, at man sætter sig forskellige mål og drømme, som man kan være pisse […]

Mød U17 fodboldspillere Julius Hvidovre Boldklub, som jeg har været personlig træner for igennem et år. Vi startede op første gang søndag d. 13/marts 2022, hvor der blev lavede sprinttider på 10, 20 og 30 meter. Der er løbende blevet trænede løbetræning en gang om ugen, hvor fokus har været optimering af agility, løbeteknik og […]

Jeg har igennem livet lært, at man skal gøre det man er bedst til, så skal man nok få succes en skønne dag. Jeg har aldrig drømt om at blive iværksætter og eje to virksomheder, da jeg for 9 år siden besluttede at blive selvstændig træner til fodboldspillere. Jeg har altid kunnet lide at træne […]

Har du et fodboldtosset barn, der ikke kan få nok af fodbold? ⚽ – Så er Plussport lige noget for jer! Plussport er et træningsværktøj til fodboldspillere, der ønsker at: ⚡ Blive hurtigere på banen 👟 Få en bedre løbeteknik 🏃 Komme i bedre form og forebygge skader Gør som +1.500 unge fodboldspillere – Tilmeld […]