Blog

🎉 Jeg kan ikke lade være med at dele min stolthed! 🎉 Efter 14 fantastiske år som selvstændig har jeg nu nået en milepæl i min rejse – jeg har fået 183 anmeldelser på Trustpilot! 🙌 Hver enkelt anmeldelse repræsenterer ikke bare et tal, men de oplevelser, relationer og resultater, jeg har haft med mine […]

For at blive en hurtigere fodboldspiller med den træning, du nævner, kan du følge disse tips: Fokus på intervaltræning : Inkluder sprintøvelser og intervaltræning i dine sessioner med din personlige træner. Det kan hjælpe med at forbedre din acceleration og hastighed. Styrketræning : Arbejdet på din styrke ved at kombinere lunges, squats og dødsløft. Stærkere […]

I dag har været en helt uforglemmelig dag, hvor jeg havde den fantastiske mulighed for at se Holger Rune spille tennis live. Som en stor fan af tennis har jeg altid sat op til Holger for hans talent og dedikation til sporten. At få muligheden for at være til stede, mens han kæmper på banen, […]

I går havde jeg fornøjelsen af ​​at holde et foredrag for forældre i Albertslund Fodboldklub U12 drenge, hvor jeg delte mine indsigter om, hvordan unge spillere kan forbedre deres hastighed på banen. Hastighed er en afgørende faktor i fodbold, da det kan ændre udfaldet af en kamp og give spilleren en markant fordel over modstanderen. […]

Søger jeres virksomhed en løbetræner til jeres medarbejder i Storkøbenhavn? Jeg tilbyder virksomhedstræning til virksomheder, der ønsker at sætte sundhed og fysisk aktivitet på dagsordenen, skabe et unikt sammenhold mellem medarbejderne og forebygge muskel- og ledsmerter hos især stillesiddende medarbejdere. Med virksomhedstræning hos mig får dine medarbejdere let tilgængelig træning 1-2 gange om ugen enten […]

Bliv en hurtigere fodboldspiller med Plussport online træningsprogrammer og videoøvelser  I takt med, at fodboldspillet udvikler sig, bliver det mere og mere vigtigt for spillere at finde måder at forbedre deres præstationer på. En af de mest eftertragtede færdigheder er hurtighed. Uanset om du spiller på amatørniveau eller professionelt, kan en forbedring af din hastighed […]

At være personlig træner: Mine 13 års rejse og læring Mit navn er Peter Liljensten, og jeg har haft den fantastiske mulighed at arbejde som personlig træner for fodboldspillere i Danmark i 13 år. Denne rejse har været præget af både udfordringer og triumfer. At hjælpe atleter med at opnå deres mål har ikke kun […]

I en verden, hvor digitaliseringen er i hastig udvikling, er online træning blevet en uundgåelig del af sportsverdenen. Ved dagens foredrag med prominente talere som Andreas Dirksen, Christian Arnstedt og Werner Valeur blev der præsenteret flere indsigter, der kan hjælpe abonnementsforretningen Plussport med at forbedre sine tilbud. Plussport er en platform designet til at hjælpe […]

Når det kommer til sprint, er de første meter ofte de mest afgørende for at opnå en god tid. Uanset om du er en professionel atlet, en motionist, der deltager i konkurrencer, eller bare ønsker at forbedre din hastighed, er det vigtigt at udvikle en effektiv teknik og styrke, der kan hjælpe dig med at […]

Kære Netværk, Jeg håber, I har det godt og trives! I dag vil jeg gerne dele en spændende mulighed med jer, som jeg virkelig tror, kan gøre en forskel i jeres liv. Er du klar til at tage skridtene mod en sundere livsstil? Har du lyst til at prøve mine træningsvideoer og træningsprogrammer helt gratis […]

I går var en dag, jeg aldrig vil glemme. Jeg blev inviteret til en modelklipning og modeshow, hvor jeg skulle gå catwalk foran 200 mennesker for første gang i mit liv. Det var ikke bare en chance for at vise tøj og stil, men også en mulighed for at overvinde mine nervøsitet og træde ind […]

Morgenmad betragtes ofte som dagens vigtigste måltid, og dette gælder særligt for fodboldspillere. For at præstere godt på banen er det afgørende at give kroppen den rette næring og energi. I denne artikel vil vi undersøge, hvorfor morgenmad er essentiel for fodboldspillere, og hvordan det bidrager til forbedret præstation, mental skarphed, muskelopbygning og meget mere. […]