Er du typen der hver eneste gang skal have dit løbeur med, når du skal ud og løbe en tur?
Hvis det viser sig, at du faktisk er det, så vil jeg klart anbefale dig, at du en gang om ugen ikke løber med noget løbeur. Du skal faktisk slet ikke løbe med noget, elektronisk udstyr en gang om ugen. Det kan nemlig være med til, at du løber en lille smule hurtigere ind hvad du normalt plejer at gøre, hvis du havde løbet med løbeur på.
Fordi du hele tiden vil skulle holde øje med dit pace pr. kilometer i gennemsnit. Det er også mere afstresende i forhold til, at du ikke hele tiden skal holde øje med tiden. Lad mig komme med et rigtig godt eksempel i Torsdag løb jeg for min gamle atletik klub (Bagsværd atletik), hvor jeg tilfældigt havde glemt mit løbeur, men jeg havde nogle lunde en ide om, hvor jeg lå i forhold til hvad jeg løber med ur på. Problemet var bare, at dem jeg løber sammen med løber forholdvis hurtigere ind mig og de skulle løbe 2 x 5 km i tempo 04:20 på første omgang og 03:45 på anden omgang. Ja det er ret hurtigt, hvis man ikke løber lange intervaller i et hårdt pace puhaaa 😀
Det er her mit løbe pace fornemmelse kommer ind i billede uden løbeur. De første 5 km løb jeg på min krops fornemmelse pace 04:20, som gik efter planen, da jeg havde 4 som holdt tempoet. Efter jeg skulle løbe anden omgang skulle den have fund gas, hvor jeg løber hurtigere ind de andre på andet, da jeg ikke havde uret på og gav den fuld gas.
Mit budskab til dig er løb en gang om ugen med nogle, som er bedre ind dig uden løbeur og se om du kan løbe hurtigere ind dem på de sidste kilometer. Hvem ved det kunne være du slog dem til sidst.
