Tirsdag morgen kl. 07:00 stod den i plankens tegn ?
Min nye kunde Lisette Frederiksen kan holde planken i 02:00 minutter, hvad er din personlig rekord?
Planken er en rigtig hård statisk øvelse, som træner din indre kropsstamme. Det vil sige dine mavemuskler, ryggen, lænden, skulderen, bennene, ballerne og numsen. Jeg træner selv planken, som personlig løbetræner mellem 2 til 3 gange om ugen efter jeg kommer hjem fra mine løbetræning. Det er en rigtig god måde, at slutte ens træning af på. Da jeg synes at det lige giver det ekstra og så for du jo også en flot holdning af at lave dem.
