- Jeg har tidligere løbet og dyrket fitness af flere omgange, men jeg oplevede hver gang at motivationen hurtigt forsvandt, da jeg begyndte at kede mig. Til sidst var løbeturene og turen i fitnesscenteret noget jeg slæbte mig af sted til, fordi ”det skal man bare” men uden at jeg oplevede det som sjovt, meningsfuldt eller målrettet.
- Efter at have trænet målrettet med Peter i 10 uger, har jeg genfundet lysten til træning. Gennem et personlige løbe- og styrketræningsprogram og den træning jeg har haft med Peter, har jeg fået inspiration til hvordan jeg kan variere min løbe- og styrketræning og dermed hele tiden udfordre mig selv.
- Styrketræning har jeg lært ikke behøver at foregå i et svedlugtende og propfyldt fitnesscenter, men at naturen i virkeligheden rummer en masse muligheder for sjov og varieret træning samtidig med jeg får masser af frisk luft. I starten var det slet ikke sjovt med alle de fysiske anstrengelser, men jeg mærkede hele tiden forbedringerne og det var med til at motivere mig til at fortsætte.
- I dag er træningen noget jeg glæder mig til – hver gang og helst hver dag. Mine løbeture er aldrig kedelige, da jeg nu varierer dem med løbetekniske øvelser, styrkeøvelser på fx en bænk, lege med skiftende underlag, intervaller og bakke- og trappeløb. Dertil er der de mange udendørs træningsområder der er dukket op mange steder, som rummer masser af muligheder for variation og udfordring. Jeg sørger hele tiden for at have et mål med træningen, fx at blive hurtigere på en given distance, kunne løbe længere eller kunne klare flere styrkeøvelser, fx push ups eller blive stærk nok til at kunne løfte min egen kropsvægt.
- Jeg er helt tosset med min nye sunde livsstil hvor kost og træning har en særdeles central rolle i min hverdag, jeg har energi og overskud og det er pludselig blevet en fest at stå i prøverummet med både bukser og kjoler.
