Hvorfor ikke bruge ens pause på jobbet til aktiv træning og få mere energi på en sjov møde
Jeg viser DIG i min lille film 4 effektive kropsøvelser på 8 min, som du kan lave i din pause!!!!
30 sek armbøjninger
30 sek pause
30 sek mavebøjninger
30 sek pause
30 sek rygbøjninger
30 sek pause
30 sek udfaldsskridt (lunges)
30 sek pause
Køre alle øvelserne igennem af 2 omgange
Rigtig god træning på jobbet 😉
Peter Liljensten
Personlig træner – Løbetræner – Kostvejleder
Book et uforpligtende møde med personlig træner og løbetræner Peter Liljensten her:
https://peterliljensten.dk/book-et-moede
Husk hvis du ønsker, at følge med i din hurtighed og kondition samlede et sted, så opret en gratis profil på Plussport. Alle mine klienter som jeg træner ligger jeg dem ind i Plussport, så de nemt kan følge med i deres hurtighed og kondition samlede et sted. Det er både smart og nemt at bruge. Opret en profil idag og lav din første Coopertest, Bip-test eller sprinttest helt gratis på Plussport.dk
