Her til formiddags testede jeg 6 flotte ladies igennem deres individuelle styrke og coretræning. ALT TRÆNINGEN sker med deres egen kropsvægt, hvor der udelukkende er fokus på styrketræning og stabilitetsøvelser. Målet er at de skal tage på i muskelmasse og komme ned i fedtprocent.
Før bootcampen gik i gang testede jeg deres fedtprocent og cm måling.
Træningen er 2 gange om ugen i 4 uger af 1 times varighed, hvor de andre dage trænes der selvstændig efter et styrke og stabilitetsprogram. Jaaaaaaaaaa, jeg er kæmpe stolte over, at skulle træne dem.
Følg med hver uge, hvor der løbende kommer nye resultater 🙂
