Glæd jer til dagens morgengymnastik, hvor jeg vil vise dig 4 forskellige hel kropsøvelser, som sætter gang i din forbrænding. Jeg vil variere øvelserne løbende, så der både vil indgå styrke og konditionsøvelser løbende i hele juni måned.
Jeg udføre øvelser 15 gange og hopper videre til den næste, så det går forholdvis hurtigt. Efter jeg er blevet færdig med de 4 øvelser holder jeg en kort pause 10 sek, og så skal bare have max´s af 2 runder mere. Jeg bruger samlede 3 min og så har jeg godt nok fået pulsen op at køre. Det tager ingen tid, at udføre dem, så drop alle de dårlige undskyldninger for ikke, at teste dem af løbende. HUSK du genbruger bare øvelser igen og igen, når der er noget at tage fat på.
Det fedeste ved øvelser er, at du kan lave dem over det hele og du skal ikke bruge nogle redskaber. Det eneste du skal gøre er, at bruge 1 min af din tid på, at se mine lille morgen film, hver morgen i hele juni måned. Og given den fuld gas efterfølgende, så kan jeg sikker dig, at du for en masse nye energi til en dejlig morgen start. Hvis du har nogle spørgsmål til selve øvelser er du hjertelig velkommen til, at kontakte mig så vil jeg med glæde svare på dine spørgsmål.
