Møde de to seje brødre Willum og Oscar fra Lyngby Boldklub, som jeg har været personlig træner for igennem et 6 ugers træningsforløb. Hvor jeg trænede de to fodboldspillere i deres hurtighed, løbeteknik, agility og kondition, som de begge to er blevet bedre til. Da de startede hos mig var deres mål med løbetræningen, at de ønskede at komme i bedre form, blive hurtigere på 10, 20 og 30 meter sprint, som vi har trænede igennem en gang om ugen. Udover at de har fået et træningsprogram, som vi skulle træne efter en gang om ugen i de 6 uger. Har du begge to fået en bedre løbestil.
Deres hurtighed, kondition og mobilitet er blevet forbedret har jeg kunne se, når det er blevet lavet test og når jeg har filmede dem under de forskellige øvelser. Deres Bip-test, 10, 20 og 30 meter sprint har jeg lagt ind i www.Plussport.dk, så de kan se deres resultater. Både deres forældre og deres fodboldtræner har mulighed for at se deres resultater samlede et sted. Selv om 6 uger er et kort træningsforløb kan man stadig få en masse ud af det som fodboldspillere, da mange af de øvelser og teknikker jeg viser dem har de aldrig prøvet før eller har haft fokus omkring. Det har været en stor fornøjelse at træne de to brødre fra Lyngby Boldklub som har udviklet sig på forskellige området alt deres mål.
Husk at Willum og Oscar kan, så kan du også.
Udfyld kontaktformularen på min hjemmeside, hvis du også ønsker flotte resultater:
https://peterliljensten.dk/book-et-moede
Med venlig hilsen
Peter Liljensten
Personlig træner – Løbetræner – Løbecoach – TRX træner.
