Mød de to seje U13 fodboldspillere Ismet og Efe fra Køge Boldklub som brugere Plussport i deres online træning flere gange om ugen. Plussport er din digitale personlig træner til fodboldspillere mellem U10 til senior, som ønsker at blive hurtigere, få en bedre løbeteknik, komme i bedre form og træne skadesforebyggende styrketræning med egen kropsvægt.
https://www.youtube.com/shorts/EjMeAgBMBB8
Plussport indeholder:
– Træningsprogram til at forbedre din hurtighed, kondition, styrke, agility tilpasset dit mål, niveau og præferencer
– Træningsvideoer adgang til 500+ træningsvideoer ud fra:
Løbeteknik med og uden elastik
Sprint med og uden elastik (5, 10, 20 og 30 meter)
Kondition (5, 10, 20 og 30 meter), Agility
Stige
Trappe
Mobilitet
Smidighed
Stabilitet
Massage (foamroller)
Skadesforebyggende styrketræning med egen kropsvægt
– Nye træningsvideoer. Nye træningsvideoer hver 4 uge ud fra dit træningsniveau i forhold til hurtighed, kondition, styrke og agility
– Test 5, 10, 20, 30 meter sprint, Bip-test med lydfil, Cooper test og Agility-test.
– Hold opret dit eget hold, følg dine spilleres test på holdet og følg dine spillere test når de selvtræner.
Kunne du tænke dig, at prøve det i 14 dage for 0 kr.
