Mød min seje fodboldspiller Faris, der spiller U12 i Himmelev Boldklub, som gav den maks gas til dagens løbetræning i 15 graders varme.

Faris har trænet hos mig i 10 uger og har 5 uger tilbage af hans forløb. Det bliver spændende at se, hvor meget han har forbedret sig på et 15 ugers træningsforløb, hvor vi har trænet 1 gang om ugen. Løbetræningen til fodboldspillere er bestående af løbeteknik, sprinttræning på 5, 10, 20 og 30 meter, hurtighed, mobilitet, skadesforebyggende styrketræning med elastik og en løbestilanalyse.

Faris har været igennem en Bip-test, sprinttest 10, 20 og 30 meter på tid, hvor jeg lægger hans resultater ind i Plussport, som jeg har udviklet specifikt til fodboldspillere, så de kan følge med i deres udvikling, når de løbende kommer i bedre form, bliver hurtigere og mere eksplosiv på fodboldbanen. Du skal være velkommen til at prøve Plussport helt gratis så længe du har lyst.
https://plussport.dk/

Er du blevet nysgerrig på mine fodboldspilleres hurtighed og konditionsresultater, så kan du læse mere om deres udvikling her:

https://peterliljensten.dk/Fodboldspillere

De bedste hilsner

Peter Liljensten
Personlig træner, løbetræner, løbecoach

10 meter forbedring
Resultaterne er langt ind i Plussport.dk