Løb er danskernes foretrukne idræt, og op mod en fjerdedel af os trækker jævnligt i løbeskoene. Halvmarathoner er de nye folkefester, og det bliver mere og mere udbredt at have en mål med vores løbetræning. Samtidig stiger mængde af løbecoach “eksperter,” og internettet svømmer i træningsprogrammer, kloge og mindre kloge – råd og blogs med almindelige menneskers løbeerfaringer. Det kan med andre ord være lidt af en udfordring at finde ud af, hvad du skal tro på og lade dig inspirere af, uanset om du er nybegynder eller en erfaren motionist med flere år på bagen.
Derfor har jeg spurgt mig selv, hvordan du bedst når dit mål med din løbetræning. Jeg gityle=”color: #000000;”>Begreber i programmernetyltyle=”color: #ttyle=”color: #000000;tyle=”color: #000000;”>Nedtrapning: At trappe gradvis ned på træningsmængden i perioden op til for eksempel et marathonløb for at sikre maksimal energi på dagen.
