Jeg har trænede Jens Thomsen, som du kan se ud fra de to løbestilanalyse film nedenunder på 10 ugers målrettet løbetræning. Målet har været at forbedre Jens løbestil, så han kan blive økonomiske hurtigere på Københavns Halvmarathon d. 13 september 2015. Vi har udover tekniktræning også fokuseret på diverse intervaller, styrketræning og trappetræning.
Men samlede set har Jens forbedret sin løbestil rigtig meget ud fra forskellige variation af teknik/koordinationsøvelser. Det du skal ligge mærke til EFTER DE 10 ugers personlig løbecoaching er følgende:
– Jens løfter sine knæ højere op i forhold til før.
– Jens lander mere på midtfoden frem for på hælen i forhold til før.
– Jens falder mere ind i sit løb i forhold til før, hvor han var mere oprejst.
Det er samlede set med til, at han forbedre sin løbestil mere økonomisk, så han bruge mindre energi, når der skal løbes langt over hurtigt.
Før 10 ugers personlig løbecoaching
