Da jeg startede med, at løbetræne løb jeg aldrig med et løbeur. Det sagde mig ikke rigtig noget og jeg synes jeg, at det var mange penge at bruge, når jeg kun løb 2 gange om ugen. Der gik efterfølgende 3 måneder, hvor mange løb fra Bagsværd atletik klub. Jeg fandt hurtigt ud af, at næsten alle på løbeholdet på med et løbeur.
Jeg fandt senere ud af, at løbeuret hjalp dem til, at de ikke løb hurtigere end hvad du max kunne give sig. Jeg investerede derfor i et Garmin Forerunner 620, da jeg jo godt kunne se, at det hjalp mig under mine intervaller og på mine lange tempoture. Lad mig beskrive for dig, hvor du for ud af, at investere penge i et løbeur og hvilke egenskaber det kan bruges til.
Garmin Forerunner 620
GPS-løbeuret, der kender dit potentiale – for den ambitiøse løber.
1. Brugertilpasset farvetouchscreen, som kan håndreres med hansker på eller i regnvejr.
2. Avanceret løbedate VO2 – max estimering, restitutionsanbefaling og løbsberegner.
3. Løbedynamik inklusive løbekadence, tid med jordkontakt og vertikale udsving, få overblik over
løbeeffektivitet, sammenlign løbeteknik med andre løbere.
4. Vælg mellem aktivitetsprofiler træning, konkurrence og cykling, brugertilpas datefelter, og skift nemt mellem aktiviteter.
5. Virtual Partner hjælpe dig med et holde dit ønskede tempo stabilt.
6. Synkroniser med wifi eller Bluetooth smart for at uploade og dele dine træningspas online.
Avanceret Træningsdate
1. Tid med jordkontak: Registrerer hvor lang tid din fod er på jorden ved hvert skridt.
2. Løbekadence: Registrerer totale antal af skridt pr. minut.
3. Vertikale udsving: Viser graden af op og ned bevægelse i dine skridt.
4. Restitutionsanbefaling: Viser efter træningspasset en anbefalet restitutionstid, der fortæller, hvor lang tid der bør gå, før et træningspas igen bør gennemføres.
5. Restitutionstjek: Giver en indikations af din restitutionstilstand i realtid inden for de første minutter af en løbetur.
6. VO2-max estimering: Ved træning med pulsmåler estimeres VO2 – max den maksimale optagelse af ilt pr. kg. kropsvægt ved maksimal performance.
Det er lige præcis derfor du skal investere i et løbeur, som er praktik at bruge på alle dine løbetræningspas.
