Nogle mennesker bliver nok fysisk afhængige, forstået på den måde at sukker går direkte op i hjernens belønningscenter og udløser velbehag, så du bare vil have mere og mere. Men sukkerafhængighed, sukkernarkomani, eller hvad vi nu kalder det, må aldrig blive en undskyldning for at give efter go spise løs. Du har selv et ansvar for at sige fra. SÅ STOP NU 🙂
Selvfølgelig er der plads til søde sager en gang imellem, men alt det sukker gør dig ikke bare tyk. Det øger faktisk også faren for blodpropper, kræft og diabetes samt tidlig aldring og et kortere liv. Sukker findes ikke bare i slik og chokolade, men er også tilsat morgenmadsprodukter. Fx kød, ketchup, pålæg, færdigretter og andre raffinerede produkter.
Så holdt dig lang væk fra dem. Så snart du mindsker forbruget af sukker i hele perioden – og selvfølgelig meget gerne i resten af dit liv. Så kan jeg love dig, at du vil få det 1000 gange bedre med masser af energi. Derfor anbefaler jeg dig, at du laver din egen mad fra bundet af, så du ved, hvad der er i, og dermed kan minimere indtaget af sukker. Selv som professionel personlig løbecoach begrænser jeg mit sukker forbrug.
