11-årige Valdemar fra Lyngby Boldklub stråler af glæde. Efter et intensivt 12-ugers træningsforløb har han forbedret sin hurtighed, udholdenhed og løbeteknik markant. Han har arbejdet målrettet med sprintøvelser, acceleration og koordination – og resultaterne taler for sig selv.
”Jeg føler mig meget hurtigere på banen nu. Før blev jeg hurtigt træt, men nu kan jeg presse mig selv mere og stadig have energi,” fortæller Valdemar med et stort smil.
Som specialiseret løbetræner for fodboldspillere har jeg fokuseret på at gøre drengene eksplosive, sikre en stærkere løbestil og give dem redskaber til at bruge deres fart klogt i kampe. Valdemars udvikling viser, hvor meget dedikeret træning kan rykke en ung spiller.
”Jeg kan også mærke, at min løbestil er blevet bedre. Jeg bruger armene rigtigt og tager kortere, hurtigere skridt, når jeg sprinter,” siger han.
Valdemar har fået et stærkt fundament, som han kan bygge videre på – og vigtigst af alt, har han haft det sjovt undervejs!
Er du fodboldspiller og vil blive hurtigere? Så lad mig tage din fart til næste niveau!
De bedste hilsner
Peter Liljensten
Personlig træner, løbetræner, løbecoach og kostvejleder
