Skal hjælpe stand-up komiker Heino Hansen med hans første Marathon til næste år som bliver Copenhagen Marathon 2023. Det bliver sjovt, hårdt, motiverende og klart inspirerede hele vejen over målstregen over de næste mange uger. Jeg kan sige dig, når Heino har tilmeldt sig Marathon i dag, så må jeg vist nok heller også gøre det. Jeg har tidligere løbet Copenhagen Marathon 2010, 2016 og 2017, så kan man godt lige tage et Marathon mere hehe
Det er første gang jeg skal træne en stand-up komiker som Heino Hansen. Det kommer til at blive mega sjovt, når han skal løbe intervaller, træne løbeteknik øvelser og træne udholdenhedstræning. Jeg har set mange af hans Youtube videoer igennem tiden og de er ret sjove og underholdende. Så hvis du keder dig en dag, så hop ind på Youtube og se hans videoer. Jeg kan ikke love dig, at jeg ikke kommer til at smile og grine, når jeg skal træne ham, men jeg kan love dig, at træne op til et Marathon bliver hårdt, hårdt, hårdt. Jeg vil løbende opdatere jer, hvordan det går med træningen fremadrettede, når mig og Heino starter løbetræningen op. Ønsker du også at løbe et Marathon i 2023, så booke et uforpligtende møde hos mig, så skal jeg gøre mit forbedre for at få dig i god form – Ja tak jeg vil gerne booke et møde
Prøv Plussport Pro medlemskab gratis
Du kan prøve Plussport Pro i 14 dage gratis.
Når de 14 dage er gået, skifter du automatisk til pro-versionen. Det koster 59 kr. pr. måned eller 468 kr. pr. år spar 240 kr. Abonnementet kan til enhver tid opsiges indtil dagen før den valgte periodes udløb. Stopper du før de 14 dage vil du blive Plussport Free medlem.
Træningsplan og træningsvideoer ved Plussport Pro
- Træningsprogram til at forbedre din hurtighed, kondition, styrke og agility
Træningsvideoer ud fra:
- Mobilitet
- Løbeteknik
- Sprint (5, 10, 20, 30 meter)
- Kondition (5, 10, 20 og 30 meter)
- Agility
- Smidighed
- Stabilitet
- Massage (foamroller)
- Styrketræning med egen kropsvægt
________________________________________________________________________________
Hold og test ved Plussport Free
- Opret dit eget hold
- Følg dine spilleres test på holdet
- Følg dine spillere test når de selvtræner
Tests
- 5 meter sprint
- 10 meter sprint
- 20 meter sprint
- 30 meter sprint
- Bip-test med lydfil
- Cooper test
- Agility-test
De bedste hilsner
Peter Liljensten
Personlig træner, løbetræner, løbecoach og TRX træner
