Mød U13 fodboldspillere Oscar skotte fra Lyngby Boldklub, som har forbedret sig ud fra Bip-testen og blevet hurtigere på 20 til 30 meter sprint på et 10 ugers træningsforløb. Han startede med at løbe 920 meter i Bip-testen og 10 uger efter løb han den 1.760 meter, som er en forbedring på 840 meter på KUN 10 ugers personlig træning. Det er ret cool må jeg sige, at han har forbedret sig så meget på kort tid. Du vil kunne se hans Bip-test resultater fra Plussport længere nede. Hans sprint tider er også blevet hurtigere på 10, 20 og 30 meter over de 10 uger vi har været igennem. Dem vil du også kunne se længere ned i teksten.
Oscar bruger Plussport i hans træning, når han skal lave Bip-test eller sprint test.
Kunne det også være noget for dig?
Opret en profil gratis i dag og lave din første Bip-test eller sprint test på 5, 10, 20 og 30 meter:
Du kan også booke et uforpligtende møde hos mig, så jeg kan hjælpe dig til at blive en hurtigere og eksplosiv fodboldspillere igennem et træningsforløb hos mig:
https://peterliljensten.dk/book-et-moede
De bedste hilsner
Peter Liljensten
Personlig træner l Løbetræner l Løbecoach l TRX træner
