I går havde jeg fornøjelsen af at holde foredrag for Greve Fodboldklub, hvor jeg snakkede om, hvordan man bliver en hurtigere fodboldspiller på banen. Der blev stillet en masse relevante spørgsmål i forhold til løbetræningen, og til hvordan man udvikler en fodboldtalent blandt fodboldtrænerne.
Det gik jeg selvfølgelig i dybden med, så trænerne kunne få en god forståelse for, hvad der skulle til. Jeg havde sat 1,5 time af til mit foredrag. Det endte med at tage lige under 2 timer i stedet, fordi der blev stillet så mange gode spørgsmål, og fordi jeg selvfølgelig gerne ville besvare dem alle, så trænerne fik så meget værdi og viden som muligt med hjem fra foredraget. Super fedt!
Det er altid en stor fornøjelse at kunne give min viden ud til fodboldtrænere, forældre og børn, som har et mål om at blive hurtigere og stærkere på fodboldbanen. Ofte ser jeg, at man i blandt fodboldklubberne desværre har mere fokus på fodbolden end på hurtigheden. Jeg synes bestemt også, at man skal have fokus på fodbolden, så det bliver sjovt for den enkelte fodboldspiller på banen – men hurtighed er altså også meget vigtigt at have fokus på i dansk og international fodbold nu til dags.
Så derfor tager jeg med glæde ud til fodboldklubberne og forklarer dem, hvem jeg har trænet, og hvad jeg har gjort for at de er blevet hurtigere på fodboldbanen.
Dét, som jeg har langt mærke til igennem DBU, når jeg har været på kursus og ude blandt fodboldklubberne er, at man bruger meget tid i opvarmningen på bolden. En opvarmning er oftest på 10-15 minutter, og det betyder, at der ikke bliver tid til overs til at fokusere på mobiliteten og hurtigheden.
Den snak havde jeg med Greve Fodboldklub. Jeg fortalte dem om, hvorfor de bør fokusere på mobilitetstræning af de store muskelgrupper, før man giver sig i kast med bolden, for på den måde bruger man mobilitetstræningen til at fjerne stilheden i kroppen. Når man opvarmer udelukkende med bolden, rammer man ikke de store muskelgrupper – i stedet bliver det spillernes fodled, der bliver varmet op. Det betyder, at resten af kroppen egentlig ikke bliver optimalt opvarmet, og det kan gå ud over resten af træningen.
Så for en fodboldklub som Greve Fodboldklub vil det klart betale sig, at man målretter træningen efter løbeteknik, sprinttræning, mobilitetstræning og skadesforebyggende træning nogle faste dage i planlægningen af træningsprogrammet. Det er klart mit gode råd til ALLE fodboldklubberne i Danmark.
Vil du også have et foredrag?
Er du træner, forælder eller ung fodboldspiller, og vil du gerne have mig ud i din klub for at holde foredrag? Så er du meget velkommen til at kontakte mig – så tager vi en uforpligtende snak om din klubs udfordringer og udviklingspotentialer og om, hvordan mit foredrag løfter jeres træning til helt nye højder.
Du kontakte mig ved at ringe på telefon 50 42 58 16 eller ved at skrive til mig via min kontaktformular her på siden, og så vender jeg tilbage til dig hurtigst muligt.
