Der er ikke noget bedre ind, at starte dagen med en frisk morgen løbetur, især når det har været snevejre og det er minus 5 grader. Jeg elsker at løbetræne udenfor hele året rundt, da jeg kommer til, at se så mange forskellige ting løbende og tider flyver afsted.
Men hvorfor er det endelig godt, at starte dagen med en frisk løbetur?
Og hvad vil du få ud af træningen, når det sker om morgen frem for senere på dagen?
Igennem mine 2 år som selvstænding personlig træner og løbecoach ekspert har jeg trænede løbende kunder om morgen, hvor jeg oplever at de har meget mere energi over hele dagen. Frem for, at vi træner senere på dagen. Det skaber klart mere energi og overskud for den enkelte person, da efter jeg har presset dem i 1 time med hårdt fysisk løbetræning har det i meget bedre i kroppen. Så de er klar til, at gå på arbejdet med masser af god energi.
Du har helt sikkert hørt udtrukket før – ENERGI SKABER ENERGI – og hvis du skader det om morgen for du mere ud af det over hele dagen. Forskellen ved, at træne om morgen frem for om aften er, at det energi du skaber om dagen vil du også bruge om dagen. Men hvis du træner senere om aften, så har du stadig energi i kroppen, som ikke bliver brugt optimalt. Når du alligevel skal sove.
Så det kan betale sig, at starte dagen om morgen frem for senere om dagen. Så er det ikke noget bedre, at have din egen personlig træner og løbecoach ekspert, som hjælper dig på vej mod dine personlige mål og ønsker. Om det skulle være et vægttab, muskeløgning eller hurtighed på den lange bane.
