Sådan holder du dit nytårsforsæt om træning

Tilbage
Du kender det helt sikkert, at den første uge i januar melder du dig ind i et fitnesscenter, for nu skal du leve sundere i det nye år. Som månederne skrider frem, har du kun været der 4 gange på 1 måned.
Så hvordan kan du lave et nytårsforsæt om, at træne som du ikke kommer til at bryde? 
Dit første skridt er at lave et mål, der ikke er urealistisk med realistisk på den lange bane. Så din træning bliver en indsprøjtning af energi, mindre tidskrævende og løbende vedligeholdelse. Det er klart mit bedste råd, hvis du vil igang med dit nytårsforsæt! 
Sådan holder du dit nytårsforsæt om træning her: 
Sidebar

Tilmeld nyhedsbrev

Tilmeld dig og få første kapitel af e-bogen
“Sådan bliver unge fodboldspillere hurtigere og stærkere – uden skader”
– helt gratis.

Få adgang til viden, inspiration og konkrete træningstips til unge fodboldspillere og deres forældre.

Nyhedsbrevet handler om træning, motivation og sund udvikling – med fokus på at blive hurtigere, stærkere og mere robust uden skader.

Jeg er ikke en robot