Husk i hele december måned kommer jeg med masser af gode træningsfilm og tips til en sundere livsstil til dig helt gratis uden det skal koste dig noget. Det eneste du skal gøre er, at udføre de forskelige øvelser, så du kan blive stærk og få en masse god energi til kroppen. Det er blevet 2. Søndag i advent, hvor jeg viser dig hvordan du laver en ryg øvelse firefodsstående diagonalstræk ud fra den rigtig teknik.
Sådan laver du den:
Stå på alle fire på en måtte. Hold ryggen lige under hele øvelsen. Stræk modsatte arm og ben samtidig. Gentag med modsatte side. Lave 3 sæt af 14 til 20 gentagelser.
God fornøjelse med ryg træningen!
