Få 4 super effektive maveøvelser, som træner både dine arme, lige og skråmavemuskler. Så hvis du ønsker, at få et flotte arme og flad mave skal du lave øvelserne hver eneste dag i 1 måned. Så skal du bare se resulater.
Sæt: 4 – 5
Gentagelser: Køre dem max´s igennem og skriv ned hvor mange du kan tage af hver maveøvelse.
Tilmeld dig og få første kapitel af e-bogen
“Sådan bliver unge fodboldspillere hurtigere og stærkere – uden skader”
– helt gratis
Få adgang til viden, inspiration og konkrete træningstips til unge fodboldspillere og deres forældre.
Nyhedsbrevet handler om træning, motivation og sund udvikling – med fokus på at blive hurtigere, stærkere og mere robust uden skader.
