Der er visse ting som ikke er til forhandling i dit liv
Søvn
Sund mad
Motion
Bevægelse
Leg
Kærlighed
Opmunting
Socialt netværk i form af stærke konstruktive relationer
Eksempeler på ting som ikke bør være til forhandling
* Du skal sove minimun 7 – 8 timer hver nat.
* Du skal bevæge dig i minimum 20 – 30 minutter hver dag med pulsen oppe.
* Du skal gå minumin 10.000 skridt om dagen.
* Du må ikke have en følelse af at være meget stresset hele tiden.
* Du skal bruge tid sammen med din familie og gode venner – mennesker som får dig til at føle dig tryg, stærk og giver dig en øget tro på dine egne evner.
* Du skal prioritere sund mad, mad fra naturen og et minimum af forarbejde fødevarer
Velkommen til dit nye liv.
Book et uforpligtende møde med personlig træner og løbetræner Peter Liljensten her:
https://peterliljensten.dk/book-et-moede
Husk hvis du ønsker, at følge med i din hurtighed og kondition samlede et sted, så opret en gratis profil på Plussport. Alle mine klienter som jeg træner ligger jeg dem ind i Plussport, så de nemt kan følge med i deres hurtighed og kondition samlede et sted. Det er både smart og nemt at bruge. Opret en profil idag og lav din første Coopertest, Bip-test eller sprinttest helt gratis på Plussport.dk
