10-årige fodboldspillere Oskar fra HIK Fodbold forbedre hans hurtighed og eksplosivitet på 12 uger med hjælp af personlig træner og løbetræner Peter Liljensten. I går afsluttede jeg et træningsforløb til elite fodboldspillere Oskar, som har været igennem et længere træningsforløb. Hvor der har været fokus på, at forbedre hans hurtighed mellem 10, 20 og 30 meter sprint. Jeg har trænede Oskar 1 gang om ugen, hvor jeg har trænede ham i løbeteknik, sprint, agility, mobilitet og koordinationsøvelser. Oskar har træne selvtræning online ud fra Plussport, hvor han har trænede 2 gange om ugen af ca. 30 minutter. Så han bliver bedre til, at lave øvelserne rigtige ud fra træningsprogram og videoøvelser inde på Plussport. Det har været et super godt træningsforløb, hvor Oskar er blevet hurtigere på 10, 20 og 30 meter. Plus han har fået nye træningsøvelser han aldrig før har prøvet. Jeg har vedhæftede hans resultater, så du kan se hvor meget han er blevet hurtigere. Alle hans tal ligger på Plussport, som er et online træningsværktøj til fodboldspillere, som ønsker at blive hurtigere og stærkere ud fra træningsprogrammer og videoøvelser.
Prøv Plussport 14 dage gratis for 0 kr.
