Det handler om at træning skal være sjov, så du bliver glad med fornyet energi
Motions er en vigtig faktor, når det handler om at holde kroppen sund, rask og slank. Men der er en stor bonus ved at give den gas på løbeturen, eller hvor du ellers foretrækker at få sved på panden.
Motion frigør nemlig stoffer, der gør dig glad og tilfreds og forebygger stress og depression.
Du har sikkert hørt om runner’s High – den der følelse løbere får, som gør dem helt euforiske, mens de løber derudad, og får dem til at længes efter den næste løbetur, så snart de har stillet skoene i entréen.
Og måske har du tænkt “freaks”, forbi du ikke just selv mærker samme ekstase, når du løber.
Det er helt o.k. Måske er det en anden type motion, der gør netop dig glad i låget og han den skønne bivirkning, at vi får lyst til at blive ved med at motionere.
Det er nemlig en god cirkel, der er værd at gå efter.
Book et uforpligtende møde med personlig træner og løbetræner Peter Liljensten her:
https://peterliljensten.dk/book-et-moede
Husk hvis du ønsker, at følge med i din hurtighed og kondition samlede et sted, så opret en gratis profil på Plussport. Alle mine klienter som jeg træner ligger jeg dem ind i Plussport, så de nemt kan følge med i deres hurtighed og kondition samlede et sted. Det er både smart og nemt at bruge. Opret en profil idag og lav din første Coopertest, Bip-test eller sprinttest helt gratis på Plussport.dk
