Det handler om sundt fornuft, så mindre om at løbe langt eller løfte tunge vægte i et svedigt fitness center. Du skal tænke meget bredere, når der gælder sundhed. Drop alle slankekurene med en løftede pegefingre, men istedet for skal du tænke på en god nat søvn, tænk mere over hvad du putter i munden og den personlig motivation.
Jeg møde tit kvinder, hvor sundhed handler om den helt rigtig diæt… JA for ellers er du bestemt ikke med på moden…sikke noget være pjat. Jeg vil meget hellere se på, om DU har en robust krop og en stabil døgn-rytme. Hvis du er udhvilet, har du også mere overskud til at træffe de helt rigtig valg. Om det handler løbecoaching eller kostvejledning er helt op til dig.
Har du en sund og frisk start på morgen behøver det ikke, at være alt for kompliceret. Mig som personlig træner og løbecoach ekspert går jeg 100 % ind for enkle løsninger. Lad mig give dig et eksempel: For nylig bad jeg en 12 årig ungdomsfodboldspiller om at øve 3 løbeteknikøvelser igennem selvstændig, når jeg ikke trænede ham 2 gange om ugen. Effekten var overraskende god, da jeg tydeligt kunne se en væsentlig forbedring.
I bund og grund handler det om mindre slankekure, mere hvile efter et hårdt træningspas med din personlig løbecoach og 100 % fokus på en robust krop til en god start på ugen.
