Så er det kun en uge til. I næste uge skal jeg til optagelse til DR3 morgengymnastik, hvor jeg vil være den personlig løbecoach ekspert, hvor jeg vil sige dig forskellige teknik, interval og skadesforebyggene løbe øvelser, så du kan komme i god fysisk form. Jeg træner lige for tiden der hjemme, hvor jeg øver mig i de forskellige øvelser, som jeg vil komme til, at lave.
Det som bliver rigtig svært er, at jeg kun har 9 minutter, hvor jeg skal give den max gas med forskellige øvelser. Der vil blive lavede tre forskellige film, så du har mulighed for, at se dem sige så mange gange du har lyst. Tror mig der skal ikke meget til før du for din puls helt op at køre.
I dag skulle jeg lave fire forskellige interval øvelser på stedet af fire omgange med 20 sek pause. Jeg fik godt nok min puls hurtig til, at stige i vejret. Du kan selv de filmen nedenunder, så du for et lille indblik over, hvilke øvelser jeg kommer til, hvor lang tid det tager og hvor mange kalorier jeg samlede set forbrænder på 9 minutter. Se selv med her og få ny inspiration til, hvad du kan lave hjemme i stuen.
