Lækkere Protein pandekager!
Dette skal du bruge:
150 gr. Havregryn
0,7 ltr. Skummemælk
150 gr. Æggehvider det er ca. 4 stk
40 gr. Protienpulver (Smag er op til dig selv, prøv f.eks banan, jordbær eller choko.).
5 g Kanel
45 gr. Mel
5 gr. salt
1 tsk. Sødemiddel
Sådan gør du:
Bland alle ingredienser i en skål. Brug piskeris.
Dejen kan være lidt klumper pga. havregryn. Du skal bare være sikker på at proteinpulver og de andre ingredienser er rørt ud.
Lad den stå i ca. 30 min.
Brug gerne en pande med teflon.
Bag pandekagerne i meget lidt fedtstof til de er lysebrune på begge sider.
Du får ca. 10 stk. Protein pandekager
Velbekomme!
