Jeg to mig den fornøjelse idag, at investere i et par dynamiske fodindlæg til mine lange løbetur, da jeg har haft problemer med, at jeg falder meget indad på højre fod. Det er jo ikke lige frem optimalt, når jeg samtidige træner mine kunder over i købet. Jeg har fik lavede dem hos kaisersport, som er specialister inde for fodindlæg, som bliver specialfremstillet efter dine fødders facon.
Men hvorfor overhoved investere i et par fodindlæg?
Jo det er sådan, at et dynamiske fodindlæg, som jeg har fået lavede til mine egne fødder. Det er med til at give dig et meget bedre fundament for en bedre bevægelse og indlægget er med til at mindske problemer både i fødderne og længere oppe i kroppen. Hvis du skulle have skinnebensbetændelse på forsiden efter bagsiden at skinnebenet.
Fodindlæggene er med til, at bringe foden tilbage til den udgangsstilling, den fra naturens hånd var tiltænkt, hvilket bl.a. giver muskulaturen et bedre udgangspunkt for at arbejde. Så fodindlægget er med til, at rette dig op. Så du landen mere lige frem for, at falde indad eller udad.
Dynamisk fodindlæg giver dig følgende:
Bedre kropsholdning
Bedre arbejdsbetingelser for fodens muskulatur
Mindre belastning på ledbrusk, ledbånd, sener og muskler
Færre skader
Mere hensigtsmæssigt og effektivt bevægemønster
Bedre stødabsorbering
Mindre træthed i kroppen
Jeg vil klart anbefale dig, at invitere i et fodindlæg til din løbetræning, hvis du over en længere periode har haft problemer med forskellige løbeskader. Du vil få de bedste forudsætninger for et bedre løb. Det er en god ide, at du gradvis tilvænner dig dit nye fodindlæg, så du starter med at løbe en lille tur før du giver dig ud på en lang tur. Der skal lige siges, at du kan løbe med fodindlægget på til 2000 km. eller ved daglig brug i almindelige sko 1,5 år. før de skal udskiftet.
Så hvis du hele tiden har skader og ikke ved hvordan du skal komme af med dem, så gør dine fødder glade med et dynamisk skoindlæg til din løbetræning.
Skal du være min næste stjerne? Så udfyld kontaktformularen på min hjemmeside i dag og hør nærmere om mine forløb:
https://peterliljensten.dk/book-et-moede
Husk hvis du ønsker, at følge med i din hurtighed og kondition samlede et sted, så opret en gratis profil på Plussport. Alle mine klienter som jeg træner ligger jeg dem ind i Plussport, så de nemt kan følge med i deres hurtighed og kondition samlede et sted. Det er både smart og nemt at bruge. Opret en profil idag og lav din første Coopertest, Bip-test eller sprinttest helt gratis på Plussport.dk
