Blog

24/10/2017
Fem gode råd til den perfekte løbesko - Personlig løbecoach.

Få 5 gode råd til, hvordan du finder den perfekte løbesko

Skal du til, at investere i nye løbesko, da du har slidt de gamle par ned. Kan det hurtig være en jungle at finde rundt i […]
18/10/2017
Personlig træner københavn Peter Liljensten

Lars tabte 6 kg på 5 uger ved hjælp af personlig træner Peter Liljensten fra københavn

Der er ikke noget bedre, når du opnår et personligt mål med din træning, som du har sat dig i hoved over længere tid. Min kunde […]
16/10/2017
Jesper Buch kommer i super løbeform på 12 uger. Med hans personlig træner og løbetræner Peter Liljensten.

Jesper Buch har kæmpet sig igennem 12 ugers træning for fuld smadder…

For 12 uger siden testede jeg Jesper Buch på en 12 minutters Coopertest i Frederiksberg Have. Så jeg kunne ligge et skræddersyet træningsprogram ud fra hans […]
13/10/2017
Løbehold træning for virksomheder med Personlig træner og løbecoach ekspert Peter Liljensten (Finastilsynet)

Flere danskere dyrker motion i naturen

Der ses en stigende tendens til, at flere vælger udendørstræning frem for et fitnesscenter. Udendørstræning har klart en masse fordele, som påvirker vores krop i en […]
10/10/2017
Sådan taber du 16 kg på 16 uger. Personlig træner og løbetræner ekspert.

Vægttab – Sådan tabte Kourosh 16 kg på 16 uger

Dagens vægttab succeshistorie. På 16 uger har Kourosh Marjani Rasmussen formået, at tabe 16 kg ved prioritering af en livstilændring. Dette skal ses ud fra en […]
05/10/2017
Løbetræning til fodboldspiller Victor fra Brøndby.

Hjælper 11 årig Frederik og 13 årig Victor til at blive hurtige fodboldspiller

Over et 5 ugerstræningforløb 2 x ugentlig træning skal jeg hjælpe 13 årig ungdomsfodboldspiller Victor, som spiller til daglig  fra Brøndby og 11 årig Frederik som […]
04/10/2017
Gavekort til personlig træning og løbetræning.

Giv et gavekort til personlig træning

Kender du følelsen af, at få en gave du ikke havde forventet? En overraskelse gave, hvor du vil få en personlig træner, som pisker dig igennem […]
02/10/2017

Sådan får du variation i din løbetræning

Det er både sjovt og effektivt at tænke variation ind i din træning. Træner Peter Liljensten giver her sine bedste råd til bakke, trappe og strandtræning. […]
01/10/2017
På 5 uger har Mark Nimb​ formået, at forbedre hans kondital fra 38 middel til 48 højt og en Coopertest forbedring på 410 meter.

På 5 uger har Mark formået, at forbedre hans kondital og kondition med 25 % forøgning.

På 5 uger har Mark Nimb​ formået, at forbedre hans kondital fra 38 middel til 48 højt og en Coopertest forbedring på 410 meter. Jeg er […]
28/09/2017
Personlig træner og løbetræner eksperter Peter Liljensten.

Sådan træner du dig op til halvmaraton

Sådan træner du dig op til halvmaraton Det er ikke en overraskelse, at der lige har været CPH halvmarathon i København 2017. Hvor jeg havde haft […]
23/09/2017
Løbetræner træner Mark Nimb til, at blive en hurtigere og stærkere løber.

Kender du følelsen af, at det kan være svært at presse dig selv og nå målet.

Kender du følelsen af, at det kan være svært at presse dig selv og nå målet. Men med hjælp fra en personlig træner og løbetræner, som […]
22/09/2017
Det skal være sjovt, at træne med din personlig træner og løbecoach Peter Liljenstenr

Det skal være sjovt og motiverende at træne, så du kan nå dine mål.

For mig betyder det alt, at mine kunder synes det er sjovt og motiverende at træne, så de kan få nogle flotte resultater. Når jeg har […]