Din personlig løbecoach - Peter Liljensten løber CPH marathon 2016

Book 20 min. gratis sparring med Peter Liljensten

BOOK NU

Mine kunder opnår flotte resultater med deres personlig løbetræner

Læs mere om din personlig træner og løbecoach ekspert Peter Liljensten

Om mig

Fodboldspiller investere i personlig løbecoach.

Tjek min blog ud med en masse træning og sundhedstip til en sundere hverdag

Læs blog

Husk at lave udstrækningsøvelser med din personlig løbetræner

Hør / læse hvad mine kunder siger og hvad de har fået ud af træningen

Læs referencer

SENESTE ARTIKLER

SAMARBEJDSPARTNERE

Træningspakker

Personlig træning

1 x 5 uger - 5 klip

Kr. 3.000,-

Læs mere her

Personlig træning

2 x 5 uger - 10 klip

Kr. 5.000,-

Læs mere her

Personlig træning

2 x 10 uger - 20 klip

Kr. 9.000,-

Læs mere her

Personlig træning

3 x 10 uger - 30 klip

Kr. 12.500,-

Læs mere her

Om forløbet

Forløbets varighed vil variere alt efter hvor erfaren en løber du er. Eksempelvis vil optræning til 5 km løb for en nybegynder ofte tage 12 uger, mens det for en erfaren løber vil tage 4 uger. Inden du vælger en pakke, har du mulighed for en gratis indledende samtale (varighed 1 time), hvor vi taler om dine mål og ønsker, samt hvilket forløb der vil passe til dig.

Læs mere her
1

Den indledende samtale

Forløbet starter altid med en indledende samtale. Samtalen varer ca. en times tid, hvor jeg vil spørge ind til, hvad du ønsker at opnå med din træning, om du ønsker kostomlægning og andre relevante informationer. Jeg vil informere dig om, hvad du kan forvente af forløbet og vi vil i fællesskab lave målsætninger der er opnåelige, med den tid vi har.

2

Under forløbet

Jeg vil instruere dig i tilstedeværelse, holdning, visualisering og åndedræt i træningen. Når du lærer at mærke efter, kan du reagere konstruktivt på forandringer, før de bliver til belastninger. Jeg vil sikre, at du konstant yder dit optimale og følger det træningsprogram som vi sammen har aftalt. Således garanterer jeg dig, at du når dine mål.

3

Efter forløbet

Du har nu opnået det mål, som du ønskede før opstart forløbet. Jeg vil ved afslutningen af træningsforløbet hjælpe dig med at sætte nye mål og vejlede dig i at bruge mine erfaringen fremadrettet. Således kan du holde din træning og kost ved lige, som jeg har givet dig. Eller går efter nye resultater og sætte nye fremtide mål.

Nå dine mål med din personlige træner og løbecoach

Mit mål med mine træningsforløb er, at arbejde med at inkorporere gode vaner, der holder på den lange bane. Hvis du ønsker at få styr på dine løbe, styrketræning, dine spisevaner, opnå balance i din hverdag og nå dine mål, så er jeg den rette til at hjælpe dig.

 

 

Ring og hør nærmere på 50 42 58 16 eller book et gratis møde her:

Book en skype-samtale med Peter Liljensten

Peter Liljensten

Personlig træner, løbecoach og kostvejleder

Hvad siger kunderne? Tryk på billedet for at se en kort video.

Joachim Knop

Som skuespiller og operasanger ved jeg, hvor vigtigt det er at være i god form. Man undgår sygdom, får bedre vejrtrækning og kan i det hele taget lettere udføre instruktørens krav til rollen.

Julie R. Ølgaard

Jeg startede hos Peter i håbet om, at han kunne hjælpe mig med at finde en ny glæde ved løb og motivere mig. Og det har han bestemt gjort - jeg har hans stemme i hovedet hver gang jeg tager mine løbesko på.

Sissi Antonsen

Det har været en rigtig stor oplevelse at blive trænet af Peter, da han er super god til at motivere en, så man bliver bedre for hver gang der går.

Pusle Helmuth

Med Peters hjælp tabte jeg mig og fik mit liv forandret. Peter motiverer og skaber lyst til at træne. Jeg er idag en gladere udgave af mig selv.

Nå dine personlige mål
med din personlige træner og løbecoach Peter Liljensten

Kontakt mig i dag og få en uforpligtende samtale