SAMARBEJDSPARTNERE
Athliit-e1434714783529-blackwhite
Løbemagasinet-Løbecoach-Peter-Liljensten-e1455709441975
fitliving_360
Elsec-blackwhite
eurowoman_360
TeamPlayers-logo
cobham-e1434715140723-blackwhite
magasinforlaget-blackwhite
HVAD TILBYDER JEG? 
LØBECOACHING

Løbeteknik, kropsstyrke-øvelser, motivation

TRÆNINGSFORLØB

Løb, styrketræning og kostvejledning

KOSTVEJLEDNING

Optimalt træningsudbytte, vægttab og øget velvære

TRÆNINGSPAKKER

PERSONLIG TRÆNING
1 x 5 uger – 5 klip
Kr. 3.000,-

Book 20 min. gratis sparring  ›

PERSONLIG TRÆNING
2 x 5 uger – 10 klip
Kr. 5.000,-

Book 20 min. gratis sparring  ›

PERSONLIG TRÆNING
2 x 10 uger – 20 klip
Kr. 9.000,-

Book 20 min. gratis sparring  ›

PERSONLIG TRÆNING
3 x 10 uger – 30 klip
Kr. 12.500,-

Book 20 min. gratis sparring  ›
OM FORLØBET

Forløbets varighed vil variere alt efter hvor erfaren en løber du er. Eksempelvis vil optræning til 5 km løb for en nybegynder ofte tage 12 uger, mens det for en erfaren løber vil tage 4 uger. Inden du vælger en pakke, har du mulighed for en gratis indledende samtale (varighed 1 time), hvor vi taler om dine mål og ønsker, samt hvilket forløb der vil passe til dig.

Boost dit løb med din personlig træner, løbetræner sammen med Peter Liljensten
DEN INDLEDENDE SAMTALE

Forløbet starter altid med en indledende samtale. Samtalen varer 20 min, hvor jeg vil spørge ind til, hvad du ønsker at opnå med din løbetræning, om du ønsker kostomlægning og andre relevante informationer. Jeg vil informere dig om, hvad du kan forvente af forløbet, og vi vil i fællesskab lave målsætninger, der er opnåelige, med den tid vi har.

UNDER FORLØBET

Jeg vil instruere dig i tilstedeværelse, holdning, visualisering og åndedræt i træningen. Når du lærer at mærke efter, kan du reagere konstruktivt på forandringer, før de bliver til belastninger. Jeg vil sikre, at du konstant yder dit optimale og følger det træningsprogram, som vi sammen har aftalt. Således garanterer jeg, at du når dine mål.

Elsker du at lave plankeøvelsen, så kan din personlig træner og løbecoach hjælpe dig
EFTER FORLØBET

Du har nu opnået det mål, som du ønskede før opstartsforløbet. Jeg vil ved afslutningen af træningsforløbet hjælpe dig med at sætte nye mål og vejlede dig i at bruge min erfaringen fremadrettet. Således kan du holde din træning og kost ved lige, som jeg har givet dig – eller endda gå efter nye resultater og sætte fremtidige mål.

NÅ DINE MÅL MED DIN PERSONLIGE TRÆNER OG LØBECOACH

Mit mål med mine træningsforløb er, at arbejde med at inkorporere gode vaner, der holder på den lange bane. Hvis du ønsker at få styr på dine løbe, styrketræning, dine spisevaner, opnå balance i din hverdag og nå dine mål, så er jeg den rette til at hjælpe dig.

 på 50 42 58 16 eller book et gratis møde her:


Ring og hør nærmere
BOOK EN SKYPE-SAMTALE MED PETER LILJENSTEN

PETER LILJENSTEN
Personlig træner, løbecoach og kostvejleder
HVAD SIGER KUNDERNE? TRYK PÅ BILLEDET FOR AT SE EN KORT VIDEO.
Ikke-navngivet-1
JOACHIM KNOP

Som skuespiller og operasanger ved jeg, hvor vigtigt det er at være i god form. Man undgår sygdom, får bedre vejrtrækning og kan i det hele taget lettere udføre instruktørens krav til rollen.

ASAD
JULIE R. ØLGAARD

Jeg startede hos Peter i håbet om, at han kunne hjælpe mig med at finde en ny glæde ved løb og motivere mig. Og det har han bestemt gjort – jeg har hans stemme i hovedet hver gang jeg tager mine løbesko på.

SISSI
SISSI ANTONSEN

Det har været en rigtig stor oplevelse at blive trænet af Peter, da han er super god til at motivere en, så man bliver bedre for hver gang der går.

PUSLE
PUSLE HELMUTH

Med Peters hjælp tabte jeg mig og fik mit liv forandret. Peter motiverer og skaber lyst til at træne. Jeg er idag en gladere udgave af mig selv.

NÅ DINE PERSONLIGE MÅL
MED DIN PERSONLIGE TRÆNER OG LØBECOACH PETER LILJENSTEN